腰椎间盘突出的概述：
腰椎间盘突出是指椎间盘软骨突出并压迫脊髓或神经根。常见于40岁以上的中老年人，其病因较为复杂，主要如下：
1. 长时间的劳动或坐位不当。长时间的保持同一姿势，比如长时间坐着、弯腰、伏案工作等容易导致腰椎间盘压力过大，从而引发腰椎间盘突出。
2. 长期负重和强烈震动，比如搬重物、跑步和激烈运动等。
3. 肌肉和韧带组织的松弛和损伤。当肌肉松弛时，不能有效地维持脊柱的正确姿势，从而导致椎间盘容易突出。
4. 遗传因素。某些遗传因素会导致椎间盘变薄，形状也不规则，容易突出。
5. 年龄因素。随着年龄的增加，人的椎间盘也逐渐减少水分，变得脆弱，容易出现突出。
综上所述，腰椎间盘突出的病因较为复杂，需要综合考虑个人的生活和工作环境、遗传因素以及年龄等因素。

普陀治疗腰椎间盘突出的公立医院：
上海市同济医院始建于1991年的甘泉医院承载着同济百年医学品牌，在2000年，新世纪伊始汇入了同济大学，更名为同济大学附属同济医院，同济医院这个名字再一次竖立在上海这片土地上，【同济医院】这个历史品牌在上海承载着同济大学重振同济医科的责任与使命，开始了崭新的征程。2010年同济医院划归上海市地方政府，隶属上海申康医院发展中心，由同济大学与上海申康医院发展中心共同管理。如今，承载了同济百年医学梦想的同济大学附属同济医院在历史的见证下，同济之魂一次次觉醒，在同济大学与上海申康医院发展中心的领导下，同舟共济，奋力拼搏，警登上了一座座医学的高峰。同济大学附属同济医院作为普陀区唯一的三级甲等综合性医院，...

来自普陀腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位34岁的男性患者，不久前被确诊为患有腰椎间盘突出。我来自普陀地区，并曾经采取中医治疗的方法，但其效果不理想。现在我正在接受西医治疗。
腰椎间盘突出是一种十分痛苦的疾病，常常会导致突然的剧烈腰痛，我的症状也不例外。我每天早晚会按时服用医生开给我的药物，同时也遵循医生的建议参加了理疗和康复训练。
康复训练对我的康复十分重要，我的康复治疗行程每天都会包括一些简单的体能锻炼，这些锻炼对于加强我的核心肌群、加强我的臀部力量和帮助缓解背部的紧张感都很有帮助。辅以定期的针灸和按摩也提供了额外的疗效，使我感觉到舒适和放松。
虽然我的腰椎间盘突出给我带来了一定的困扰，但我赋有乐观和积极的心态，认为自己能够坚持接受治疗和康复训练，一定有望重获健康。这时，我的家人和医护人员的支持和关心也让我倍感温暖和安慰。