包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

闽清县治疗包皮龟头炎的公立医院：
福建医科大学附属第一医院（以下简称“医院”）创建于1937年，是福建省首家公立西医医院。历经抗战的硝烟，告别动荡的岁月，百折不挠的附一人秉承“践行立德树人，守护生命安全，推动医学进步，促进人民健康”的使命，将医院建设成为福建省集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院。医院综合实力雄厚，是福建省高水平医院，并被国家发改委、国家卫健委确定为首批全国疑难病症诊治能力提升工程项目医院和中国罕见病协作网福建省牵头单位。在国家卫健委公布的三级公立医院绩效考核中，连续4年荣获A+，分别位居全国第37名、第44名、第42名、第42名，医院荣登“中国医院综合排行百强榜”“中国医院科技影响力百强榜”“中国...

来自闽清县包皮龟头炎患者的自述：
我是一名22岁的男性，来自福建省闽清县。最近发现自己出现了包皮龟头炎的症状，非常的不舒服。因为一直没有及时就医，导致病情加重，引起了我内心的强烈焦虑和恐慌。
由于我的精神状态一直过度紧张，觉得病情非常严重，去医院的路上就一直在犹豫和担忧怎么面对医生，怎么面对自己的病痛。到了医院之后，尽管医生态度很好、很耐心地为我诊断和讲解，我还是感到有些害怕和不安。
医生仔细检查后告诉我，我得的是包皮龟头炎，需要及时开始治疗。他解释了病情的病因和流程，告诉我这是常见的疾病，给出了详细的治疗步骤和注意事项，并且治疗效果非常好。听完医生的解释和建议，我感觉到自己的紧张和不安开始慢慢地放松了。
医生还安慰我说，在这样普遍的疾病中，不要过度焦虑和害怕，要坚信治疗的方法和药物，才能更快地康复。同时，他也给我一些缓解身心紧张的方法和建议，让我能够放松自己，更好地完成治疗。
通过医生的治疗和关心，我的病情得到了好转，身体也恢复了健康。虽然我的心理状态仍有些脆弱，但我已经学会如何正确面对自己的身体和健康，以及如何沟通和信任医生。我也意识到，精神状态对健康的影响是非常重要的，在未来的生活中，我将继续保持健康的心态，对疾病保持警觉，并及时就医，在医生的帮助下，早日康复。