腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

蒲江县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
四川大学华西医院（简称华西医院）始建于1892年，是国家三级甲等综合医院、中国西部疑难危急重症诊疗的国家级中心、中国着名的高等医学学府，也是中国一流的医学科学研究和技术创新的国家级基地，综合实力处于国内一流、国际先进行列。医院学科综合实力强大，临床医学ESI排名处于国际顶尖行列（全球前0.5‰）。在教育部2017年一级学科评估中，临床医学和护理学排名A-，中西医结合医学排名B+；现有教育部国家重点学科9个，重点培育学科2个；有国家临床重点专科34个，数量名列全国医院第一。在国家三级公立医院绩效考核连续四年获评A++。在复旦大学中国最佳专科声誉和最佳医院排行榜上，连续12年名列全国第二，其中12...

来自蒲江县腰椎间盘突出患者的自述：
大家好，我是一位36岁的女患者，目前居住在蒲江县。最近我被诊断出患有腰椎间盘突出的病情，这对我的日常生活造成了很大的影响。
起初，我只是感觉到腰部的轻微疼痛，但我并没有太在意。然而，随着时间的推移，我的疼痛越来越剧烈，我经常需要依靠止痛药来缓解疼痛。我发现即使是短距离的行走，也会让我的疼痛加重。我还注意到我的腿部出现了麻木感和刺痛感，让我非常不舒服。
在我最终去看医生之前，我试着用一些家庭疗法来缓解我的疼痛，例如休息和进行一些柔和的伸展运动等等，但是这对我的症状并没有太大改善。
当我前往医院进行检查时，医生告诉我我的腰椎间盘发生了突出，这是导致我疼痛的原因。医生给了我一些止痛药和建议，建议我多休息和进行一些物理治疗，如按摩和物理治疗等。
现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望我的病情可以迅速得到缓解。我也在改变我的生活方式，包括多休息、注意日常的体位和饮食，来更好地管理我的症状。希望我可以尽快恢复健康，并重新开始我的正常生活。