腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

高邮市治疗腰椎间盘突出的公立医院：
扬州市第一人民医院创建于1960年，系扬州大学唯一直属附属医院，是省教育厅、省卫健委共建单位。历经建设与发展，现已成为一所集医疗、教学、科研、急救、预防、康复为一体的综合性三级甲等医院。医院先后被确立为住院医师规范化培训国家级基地，全科医师规范化培训省级示范基地，2008年获国家药物临床试验机构资格认定，并先后被评为“全国精神文明建设工作先进单位”和“全国文明单位”。医院现有东、西两个院区，占地138.2亩，总建筑面积17.3万平方米，总资产17.1亿元，各类专业诊疗设备3000余台(套)。医院实行一院两区一体化管理，开放床位1767张，开放病区42个。2021年医院门急诊量15156万人次，...

来自高邮市腰椎间盘突出患者的自述：
我叫孙桂花，今年73岁，是一名老人。最近几个月，我发现腰部疼痛越来越严重，感觉有点像被针扎般的刺痛感，同时还会有麻木、僵硬的感觉。我去了当地的医院检查，医生告诉我是腰椎间盘突出。然而，在医院治疗了一段时间后，我的症状并没有得到很好的缓解，反而逐渐加剧。
我为了寻求更好的治疗，开始在网上搜索医院和医生，以便能够尽快得到帮助。然而，令我十分失望的是，在当地城市，我找不到一家专业的医院，治疗这种病的医生也很少。听说周围的一些人去了省会城市看病，但我对那里的治疗效果和费用也不是很了解。
我在朋友的帮助下才知道，有一些三甲医院或专业医院能够提供更好的治疗方案。但这些医院都位于比较远的地方，需要坐车几个小时到达。由于长时间坐车的不适，再加上治疗费用的负担，我一直犹豫不前。
现在，我的情况越来越严重，每天都很难正常行走和上楼。我对于找到一位能够治疗我病情的专业医生和医院感到越来越着急。如果您有任何可以提供的帮助，或者知道一些好的医院和医生，请不要犹豫，与我联系。谢谢！