腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

东海县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
连云港市第二人民医院，创立于1908年，前身为“义德医院”，由美国基督教南长老会传教士、医学博士慕庚扬创办。医院为三级甲等综合性医院，担负着医疗、教学、科研、预防、保健、康复、公益等7项中心任务以及政府指令性任务和突发公共卫生事件应急救治任务。同时承担着连云港市肿瘤医院、连云港市临床肿瘤研究所和连云港市慈善医院职能。依托医院工作，建立了连云港市互联网医院、连云港市安宁疗护中心、连云港市老年医学中心及连云港市医养结合培训基地、连云港市癌症中心。目前拥有东西两个院区，占地132亩，建筑面积11.1万平方米，核定床位1307张，设有61个(一、二、三级)临床医技科室，36个病区。连云港市第二人民医院...

来自东海县腰椎间盘突出患者的自述：
迫于身体的疼痛和病情的恶化，在几经周折后，我到了东海县最大的医院，但是我一直无法得到专业的治疗。我的病情是腰椎间盘突出，已经持续数月之久。疼痛感不断加重，时常无法下床走动，影响了我的生活和工作。身为退休老人，生活本就不容易，现在病情加重，财政也受到了影响。
我曾听说国内有许多专业的医院和医生能够解决这个问题。但是我在东海县所在地找不到这种医院和医生。虽然东海县最大的医院医疗设施完备，但是对于我的病情而言，他们似乎没有能够提供有效的治疗方案。我感到非常沮丧和失望，觉得自己好像失去了治疗这个疾病的机会。希望有更专业的医生帮助我早日治愈这个病。