腰椎间盘突出的概述：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

酉阳治疗腰椎间盘突出的公立医院：
重庆市人民医院是重庆市首批三级甲等综合性医院。经重庆市政府批准，由原重庆市第三人民医院、重庆市中山医院合并组建，于2016年3月25日挂牌成立。医院现有两江院本部、三院院区、中山院区，是重庆市首家涉外医院、重庆市干部保健医院、重庆市厅局级领导干部定点体检单位，常年承担国内外领导人、大型会议和赛事的医疗保健工作。医院学科齐全，优势学科集聚。拥有国家神经系统疾病临床医学研究中心重庆分中心、国家级博士后科研工作站、重庆市医学科学院、重庆市眼耳鼻咽喉科医院、重庆市心肺血管疾病医疗研究所、重庆市老年病防治研究所、重庆市骨伤骨病医疗中心、重庆市临床检验中心等，为持续提升医疗服务能力和医学学科发展提供了坚实...

来自酉阳腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名男性，今年34岁，家住重庆酉阳。最近几个月来，我一直感到腰痛难忍，身上的力气似乎也越来越小。最初我觉得可能只是因为办公室里坐久了，导致腰部有些不适，但是随着时间的推移，疼痛越来越严重，我开始逐渐怀疑是否是有什么问题。
于是我去了当地医院，接受了X光检查和CT检查，结果显示我患有腰椎间盘突出，原来这就是我一直以来的症状来源。当时我有些惊慌和心虚。我怕我的身体状况会变得更糟糕，但是医生告诉我不要担心，这是一种比较常见的病症，可以使用药物和物理治疗来治疗。
在之前，我曾经尝试过中医治疗，但是效果不是特别好，所以在医生的建议下，我开始接受西医的治疗，在医生的建议下，我采取了一些保守的治疗方法，比如物理治疗和药物治疗。和其他患者一样，我也需要坚持康复锻炼和饮食调整。在医生和家人帮助下，我慢慢地恢复了健康，疼痛也渐渐减轻。
总的来说，这次的经历让我对身体健康有了更深一步的了解和认识，我了解到健康需要长期保持，需要我们每天都去关注和呵护。同时，我得到了很多来自家人和医生的支持和鼓励，在此我向他们致以深深的感谢。