肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

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资阳市第一人民医院
资阳市第一人民医院骨科，成立于上世纪八十年代，是资阳市最早成立的专业骨科，为西南医科大学、川北医学院、成都医学院实习、规培基地单位。科室设关节、创伤、关节镜及运动医学、手显微、足踝5个亚专业，形成具有专业特色的规范化诊疗团队。现有医护人员21人，其中高级职称5人，研究生学历5名，多人担任国家级、省级、市级专业学术组织副主任委员、常委、委员职务，具有一定学术影响力。开展了四肢及骨盆、髋臼、手术治疗；...
简阳市人民医院
简阳市人民医院骨科建立于1950年，2015年学科划分为关脊柱与创伤病区。开放床位70张，医务人员11名，其中主任医师2人，副主任医师2人，主治医师2人，医师5人。目前有博士研究生2人，硕士研究生3人。特色技术以诊治脊柱疾患、四肢骨创伤骨折、微创治疗为主要临床任务和研究方向，多年来积累了大量研究成果和临床经验。目前广泛开展了脊柱侧弯矫形、脊柱肿瘤、脊柱外伤、脊柱退行性病变、脊柱感染等病变的临床诊治...
资阳市人民医院
资阳市人民医院骨科，始建于1980年，经过40年发展，已成功立项为市重点专科。现开放床位60余张，床位使用率105%，年收治住院病人1900余人次，手术1500余人次，其中三、四类手术达75%。科室拥有研究生以上学历3人，高级职称4人，中级职称8人，初级职称9人，形成了完备的学科梯队。全科医护人员分别到北京积水潭医院、北京301医院、上海交通大学附属上海市第六人民医院、新加坡国立中央医院、法国巴黎...