颈椎病的护理：
颈椎病是由于颈椎和周围组织的退行性变而产生的一系列症状，包括颈部、肩部和背部的疼痛，肩周运动受限、麻木和刺痛等。以下是颈椎病的护理建议：
1. 保持正确的姿势：避免长时间低头，应该保持直立的姿势，避免过度疲劳颈椎。
2. 适度休息：如果长时间工作需要长时间坐着或低头操作电脑，应该适时休息，放松颈部肌肉，减轻颈部疼痛。
3. 热敷/冷敷：轻轻按摩颈部，敷上热水袋或热毛巾，可以促进血液循环、放松肌肉、消除颈部疼痛；有时候也可以冷敷缓解疼痛。
4. 颈部运动：颈部慢慢侧弯、前后伸展、旋转、缩肩，可以促进颈部肌肉的松弛和加强颈椎运动，促进血液循环。
5. 睡眠：选择正确的睡眠姿势，如睡觉时使用低枕头，不要睡在过软的床上，保持身体的直立，以保持颈椎处于正常状态。
6. 心理疏导：注意心理上的调节，避免因疼痛带来的焦虑和紧张，方法可以是听音乐、做瑜伽、沉浸在快乐的事情中。
在护理颈椎病的过程中，需要综合考虑患者的个人情况，一定要根据医生的指示在日常生活中遵循个人化的护理方案。

船营区治疗颈椎病的公立医院：
北华大学附属医院位于吉林省吉林市解放中路12号，是一所科室建制完善、人才梯队合理、技术水平领先、医疗设备精良的综合性三级甲等医院。医院以雄厚的技术实力、先进的医疗设备、优良的服务水平享誉省内外。医院建筑面积5.2万平方米，开放床位738张;年门诊量达30余万人次，年收治病人在1.3万人次;具有高级专业技术人员174人，中级专业技术人员270人，具有博士、硕士研究生学历107人。医院有临床科室33个，医技和其他技术科室15个，省重点专科2个，市重点专科7个，有5个学科14个专业为硕士研究生授予点，硕士研究生导师20余人;有7人享受国务院颁发的政府特殊津贴。北华大学附属医院设有临床免疫研究室、心血...

来自船营区颈椎病患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，被诊断出患有严重的颈椎病。自从发现疼痛不断加重，就开始寻求专业医生的帮助，但是一直找不到合适的医院和医生。
我居住在辽宁省沈阳市船营区，这里的医疗资源相对有限，加之年纪大了，身体状况也变得越来越虚弱，让我找医生的难度倍增。我曾经尝试拨打当地的热线电话寻求帮助，但是得到的回应都是“这个问题需要去医院面诊”。可是，我并不知道该去哪个医院，更不知道哪个医生才是专业治疗颈椎病的医生。
在这样的情况下，我只能通过自己的努力来解决我的问题。我搜索了大量的相关资料，学习了不少治疗颈椎病的知识，尝试通过外敷和运动来减轻疼痛。外敷并没有看到很好的效果，运动则是会导致剧烈疼痛，只好停止尝试。
现在我越来越担心我的颈椎病问题，已经对我的日常生活带来了很大的影响，使我无法正常行动和工作。我也在经济上承受着很大的压力，因为找不到专业的医院和医生进行治疗，只能通过自费购买药品来缓解疼痛。希望能够得到专业医生的指导和治疗方案，让我恢复正常生活。