青春痘的注意事项：
青春痘是一种常见的青少年皮肤问题，以下是一些注意事项：
1. 注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等容易诱发青春痘的食物，适当增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入。
2. 定时清洁：每日要保持面部清洁，特别是面部出汗多或者做了运动后，要及时洗脸。
3. 保持皮肤湿润：用轻薄型保湿霜来保持皮肤湿润，避免皮肤过度干燥。
4. 避免挤压：对已经形成的青春痘不要用手挤压，以免产生炎症和扩大痘疤。
5. 杜绝熬夜：要保持规律的生活作息，避免熬夜，使身体的循环正常化。
6. 保持愉快心情：情绪稳定、心情舒畅也是皮肤健康的保障。
如果青春痘严重影响到日常生活，建议去皮肤科就诊。

茫崖市治疗青春痘的公立医院：
格尔木市人民医院是一家三级综合医院。医院占地面积9.6万平方米，医疗用房12041平方米，设有病床244张。医院现有职工274人，有高级职称22人，中级职称66人。医院设有急救中心、内科、心血管高原病科、普外科、神经外科、骨科、蒙藏医科、妇科、儿科、传染科、口腔科、眼科、五官科、高压氧科、病理科、血液透析中心、放射科、检验科等及后勤辅助科室30个，形成了门类齐全，分工精细的专业体系，拥有全身螺旋CT诊断仪，彩色颈颅多普勒，黑白、彩色B超、全自动生化分析仪、心电工作站、高压氧舱，急救车等多种医疗设备。格尔木市人民医院担负着本地区的医疗保健任务，根据格尔木市医疗卫生区域发展规划，在2003年——2...

来自茫崖市青春痘患者的自述：
我是一名39岁的男性，来自茫崖市。最近我发现我的脸上长了许多青春痘，尤其是在下巴和额头上。这让我感到非常困扰和尴尬。我从小就长痘痘，但是以前都没有长得这么严重过。
我去了当地的医院看医生，医生告诉我这与我的皮肤代谢能力下降有关。我很震惊，因为我从来没有想过皮肤代谢能力下降这个问题会发生在我身上。医生建议我改变我的饮食习惯和生活方式，并且给我开了一些药膏来治疗痘痘。
我一直都很注意我的饮食和生活方式，但为了改善我的皮肤问题，我还是尝试了医生建议的方法。我开始吃更多的新鲜水果和蔬菜，并且减少了对垃圾食品的摄入。我每周还会去运动几次，例如慢跑和游泳。我还开始留意我的睡眠时间，以确保我每晚都能有足够的睡眠时间。
我使用医生给我开的药膏，靠它来控制我的痘痘。经过几个星期的坚持，我开始看到了一些改善。我的痘痘逐渐减少，我的皮肤也开始变得更加光滑。
现在我的脸看起来好多了，我的自信心也回来了。我知道这个问题不是那么容易解决，但我会继续坚持下去，尽我所能去改善我的皮肤问题。