痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

永宁县治疗痤疮的公立医院：
宁夏医科大学总医院前身是1935年由宁夏卫生实验处（宁夏回族自治区卫生厅前身）负责组建的宁夏省立医院。1951年更名为宁夏省人民医院；1954年更名为甘肃省第二人民医院；1958年更名为宁夏回族自治区人民医院；1962年更名为宁夏回族自治区第一人民医院；1973年更名为宁夏医学院附属医院；2008年更名为宁夏医科大学附属医院；2010年更名为宁夏医科大学总医院。八十余载风雨兼程，医院现已发展成为集医疗、教学、科研、考试、培训等职能于一体的综合性三级甲等医院，占地248.22亩，建筑面积265485平方米。设心脑血管病医院、肿瘤医院、口腔医院3家直属分支机构，2012年成立宁夏医科大学总医院医院...

来自永宁县痤疮患者的自述：
我是一名22岁的女性患者，来自宁夏回族自治区永宁县。我的一个困扰已经存在了很长时间了，那就是由于痤疮的问题而导致我的自信心和生活质量受到了极大的影响。
痤疮一直伴随着我。每当我看到自己镜子里的面容，我都感到沮丧和绝望。我已经尝试过使用各种口服药物、外用药物和治疗方法，但一直都治不好。它在我的脸颊、额头和下巴上形成了凸出的丘疹和粉刺，让我感到非常困扰。我觉得我不能面对他人，不能和人交流，因为我觉得我的外貌太丑陋，这让我非常沮丧，感到自尊心受损。
我的痤疮问题使我对我的自身形象产生了极大的负面影响，让我心情沮丧，希望能够尽快找到有效的治疗方法解决这个问题。我非常希望自己能够像其他人一样拥有健康的肌肤，追求更高的生活质量。
我深知这个问题需要专业的医生治疗。我希望能够结识到一位富有经验的专家，对我的情况给出专业且有针对性的方法，让我摆脱痤疮这个噩梦，并在医生的指导下提高自信心，在我的人生之路上走得更加自信与轻松。