痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

康马县治疗痤疮的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自康马县痤疮患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自西藏的康马县。这几年来，我一直在为痤疮这个问题而烦恼。这种皮肤问题始于我的青春期，并在长达数年的时间里不断困扰着我。最初，我以为这是正常的青春痘，所以并没有太过在意。但是，随着时间的推移，我发现我的痤疮并没有像我的朋友们一样迅速消失。相反，我的痤疮越来越严重，所以我决定去看医生。
医生告诉我，痤疮是由于过多的皮脂分泌导致毛孔堵塞而引起的。我也了解到，我的饮食、生活方式和遗传等多种因素都可能是痤疮加剧的原因。不幸的是，我的抵抗力很低，这使得我的病情更加糟糕。每当我对镜子里的自己感到绝望的时刻，我总会想到我的抵抗力是否是我战胜痤疮的障碍。
我曾经试图用一些超市中可以轻松获得的护肤品来解决这个问题，但是效果总是不佳。我甚至开始为了痘痘而讨厌化妆，对自己产生了严重的不满。尽管现在，情况比以前要好些，但是我的痤疮问题仍然时不时的被激发。我的自信心有时也因为我的外貌问题而动摇，这是多么可怕的感觉。
通过看医生，我的痤疮确实得到一定程度的改善，但是痤疮无法痊愈而持续反复的情况仍然让我感到困扰。尽管我现在已经明白了应该如何照顾我的皮肤，包括饮食、锻炼、保持健康的生活方式和控制我的压力，但仍然不能完全消除我的痤疮问题。
作为一个患者，我希望在身体这一领域获得更多的自由。我认为，我们需要更多的人关注像我这样的患者，并提供更好的医疗服务和治疗方式。当人们的肌肤外表与他们的内心感受不相符时，这会导致许多心理上的困扰。因此，我希望社会能够对皮肤问题的重视程度上升，也希望我的痤疮问题能够得到彻底的治愈。