痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

利通区治疗痤疮的公立医院：
宁夏吴忠市人民医院创建于1950年，是吴忠市唯一一所集医疗、急救、教学、科研、预防保健、康复及社区医疗卫生服务为一体的三级乙等综合公立医院和宁夏医科大学非直属附属医院，担负着全市及周边地区群众的医疗救治工作，是吴忠地区的医疗中心。现占地面积287亩，建筑面积为22万平方米。核定床位数1200张，实际开放床位980张。现有职工1262人，其中在编人员444人，卫生专业技术人员1091人，高级职称146人，中级职称149人；享受国务院特殊津贴1人，市政府特殊津贴2人，在市级以上各专业学会担任职务20余人。医院现设有32个临床科室，8个医技科室，13个行政职能科室，9个临床教研室，9个地市级质控中心...

来自利通区痤疮患者的自述：
我叫王芳，今年39岁，来自宁夏石嘴山利通区。从大约10年前开始，我就开始了漫长的痤疮之旅。痤疮是一种常见的皮肤问题，通常发生于青少年时期，但我到了中年都还未能摆脱这个困扰。
我曾经尝试过各种方法来缓解我的痤疮问题。包括洗脸、涂抗生素药膏、使用化妆品等，但似乎都没有什么效果。即使我已经远离青春期，依然会有痘痘出现在我的面部和背部。这让我深感沮丧和无力。
直到我去看了一位知名皮肤科医生，他告诉我，痤疮并不仅仅是年轻人的问题，也可能出现在成年人身上。而且，我属于皮肤代谢能力下降的人群，这会导致皮肤毛孔堵塞，从而导致痤疮症状的出现。
通过合理的饮食、补水、作息规律以及使用医生开的处方药，我的痤疮症状在几个月内得到了很大的改善。我的皮肤逐渐变得光滑、细腻，我也获得了信心和自信。
对于那些与我类似的痤疮患者，我要说一句，不要放弃治疗。痤疮是一种可以治愈的问题，只要你找到了正确的方法和医生，你也可以摆脱它的困扰。