遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

龙港区治疗遗精的公立医院：
葫芦岛市中心医院始建于1950年，1997年晋升为三级甲等医院（2012年通过三级甲等医院复审）。2010年加入中国医科大学附属盛京医院“盛京医疗联盟”，2017年成为大连医科大学非直属附属医院。2012年通过ISO9001质量管理体系认证。是中国人民解放军总医院、大连医科大学附属第二医院远程医学服务协议医院。是脑卒中筛查与防治基地、住院医师规范化培训基地、全科医学临床培训基地、产前诊断中心、胸痛中心，是中国医科大学、大连医科大学、锦州医科大学和辽宁中医药大学杏林学院教学医院，是大连医科大学、锦州医科大学研究生联合培养基地。葫芦岛市肿瘤防治中心、葫芦岛市护理学会、29个市级质控中心等设在我院，...

来自龙港区遗精患者的自述：
我是一个45岁的男性，在龙港区工作生活已有一段时间了。最近一段时间，我发现我经常会在睡眠中遗精，令我非常困扰。
我怀疑这和我的过度熬夜有关系。我工作比较忙，经常需要熬夜加班，睡眠时间也不稳定。我知道这样对身体不好，但是工作需要，我也没办法。
遗精让我非常尴尬和不安，虽然这不是什么严重的病，但是对我的心理影响很大。我感到自己没有控制力，无法自我调节，这让我非常焦虑和紧张。
我开始寻求医疗帮助，去了当地医院看医生。医生告诉我，这种情况很常见，不用太担心，但是要改善生活习惯，保持良好的作息时间。
我意识到自己对身体的健康忽视了很久，现在是时候要重新审视自己的生活方式了。我开始保持规律的睡眠时间，少熬夜，多锻炼身体，调整自己的饮食习惯，尽可能放松自己。
经过几个月的调整，我的情况有了明显的改善。我不再经常遗精了，精神状态更加平稳和愉快了。
我希望通过自己的经验，提醒大家要注意自己的身体健康，保持良好的生活习惯和健康的心态，才能真正健康地生活和工作。