包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

新宁县治疗包皮龟头炎的公立医院：
雪峰东麓，赧水之滨，历经70多年风雨沧桑的隆回县人民医院，现已发展壮大为集医疗急救、教学、科研、预防保健于一体的国家三级综合性医院。医院技术力量雄厚，功能设施齐全。2019年6月成功通过省卫生健康委三级医院评审验收，8月2日正式确定为国家三级综合性医院，综合实力位于湖南省县级医院前列。至2020年底已经拥有在职职工1228人，其中各类专业技术人员1129人，正高职称16人，副高职称148人，硕士研究生27人；占地面积58亩，日均住院病人1000人左右；医院拥有目前先进的GE64排螺旋CT、美国GE3.0T磁共振、西门子1.5T磁共振、GEDSA血管造影机、西门子SC2000、美国GEE8高档彩...

来自新宁县包皮龟头炎患者的自述：
我是一名45岁的男性患者，来自湖南省新宁县。最近我发现自己出现了包皮龟头炎的症状，令我十分担忧和痛苦。
我平日里的生活习惯比较不规律，经常晚上工作到很晚，导致睡眠时间不足。再加上饮食上不太节制，导致自己的身体状况出现了问题。
这次发现自己患上了包皮龟头炎，让我感到非常难受。我发现自己的龟头周围发红、肿胀、疼痛、瘙痒，有时候尿道口还会有分泌物，令我感到非常尴尬和不安。
我去了当地的医院看了医生，医生告诉我，包皮龟头炎是一种常见的男性生殖系统疾病，主要是由于病原体感染引起的。由于我平常生活不太规律，饮食不太健康，身体免疫力有所下降，所以被感染的风险就会增大。
医生告诉我，治疗包皮龟头炎要采用综合治疗的方法，包括药物治疗和保健指导。我开始积极配合医生的治疗，按时服药，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等。
在经过一段时间的治疗后，我的病情得以有效控制，身体状况也得到了很好的恢复。这次的痛苦也让我深刻认识到了生活规律和健康饮食的重要性，希望大家能够引以为戒，不要像我一样疏于自己的身体健康。