包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

绥宁县治疗包皮龟头炎的公立医院：
雪峰东麓，赧水之滨，历经70多年风雨沧桑的隆回县人民医院，现已发展壮大为集医疗急救、教学、科研、预防保健于一体的国家三级综合性医院。医院技术力量雄厚，功能设施齐全。2019年6月成功通过省卫生健康委三级医院评审验收，8月2日正式确定为国家三级综合性医院，综合实力位于湖南省县级医院前列。至2020年底已经拥有在职职工1228人，其中各类专业技术人员1129人，正高职称16人，副高职称148人，硕士研究生27人；占地面积58亩，日均住院病人1000人左右；医院拥有目前先进的GE64排螺旋CT、美国GE3.0T磁共振、西门子1.5T磁共振、GEDSA血管造影机、西门子SC2000、美国GEE8高档彩...

来自绥宁县包皮龟头炎患者的自述：
我是一名45岁的男性，来自湖南省绥宁县。最近我被诊断出患有包皮龟头炎，这让我很不舒服，也让我开始反思自己的生活方式。
我曾经是一个熬夜工作的人。我的工作非常繁忙，我常常需要工作到深夜才能完成任务，因此长期熬夜导致我的身体状况出现了问题。在一个例行体检后，我才发现自己的问题。。
我的主治医生告诉我，我的包皮龟头炎是因为长期熬夜，身体虚弱和免疫力下降所导致的。这是因为长时间睡眠不够会导致人体机能失调，长时间不睡觉会导致紧张和兴奋，同时抑制免疫系统的正常功能。
听到这样的诊断结果让我十分惊恐，我开始意识到自己对身体的忽视和对健康的不重视。从那时起，我开始努力改变自己的生活方式，改变了熬夜的习惯，开始注重休息和作息时间的规律。
同时，我也开始注意饮食和身体锻炼。我开始吃更多的水果和蔬菜，同时停止了一些不健康的饮食习惯，比如吃太多的油炸食品。我还开始运动，每周至少去两次健身房，尽可能地维持自己的健康。
现在，我愈发明白保持健康是多么重要，因为你的健康决定了你的生活质量，如工作表现和对家人的关心。我已经不再是一个不重视健康的人，而是一个热爱生命，关注健康的人。