包皮过长的注意事项：
包皮过长是指包皮无法完全缩短露出龟头，这种情况可能会导致尿道口炎、痒、痛和性生活障碍等症状。以下是一些注意事项：
1.保持良好的卫生习惯：包皮过长容易滋生细菌、致痒、致炎，应保持包皮周围的清洁干燥。
2.避免过度清洗：清洗时不要使用肥皂或洗液等刺激性物质；也不要频繁用水清洗，过度清洗可能会导致干燥和皮肤刺激。
3.不要强行剥皮：包皮过长的患者千万不要强行剥离龟头，以免造成损伤。
4.注意饮食卫生：平时应保持饮食清淡，尽量避免辛辣食物和酒精等刺激性食品，这些食物可能会刺激包皮周围皮肤。
5.定期就诊：定期就诊可以及早发现并治疗包皮过长，并可检查是否有其它疾病存在，如包茎、生殖器皮肤疾病等。

白碱滩区治疗包皮过长的公立医院：
新疆克拉玛依市中心医院成立于1956年，1994年5月跨入国家“三级甲等”医院行列，是本市唯一一所集医疗、教学、科研、预防、康复、急救为一体的大型综合性“三级甲等”医院。担负着克拉玛依市及周边地区300余万人口的疑难杂症及急危重症的救治及各项医疗卫生工作。全院占地面积8.2万平方米，建筑面积7.8万平方米。医院1999年成为新疆医科大学、石河子医学院的临床教学医院；2011年被批准注册为国家自然科学基金依托单位；2012年12月顺利通过卫生厅“三级甲等医院”复审；2013年获批国家级“全科医师规范化培训基地”、普外科等六个自治区级“住院医师规范化专科培训基地”,成为“新疆医科大学克拉玛依市中心...

来自白碱滩区包皮过长患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自新疆乌鲁木齐市的白碱滩区。最近，我因为包皮过长的问题而感到十分困扰。
我一直都知道自己的包皮有些过长，但之前并没有引起我太多的注意。然而，最近我发现在进行性行为时，包皮无法自然地向后推，导致过度的刺激和不适，甚至疼痛。
这个问题让我非常的担心和焦虑，我开始过度紧张和担忧，不敢再尝试性行为，甚至连平时洗涮都非常小心。我忧心忡忡，无论是在家庭还是工作中都开始表现得非常的抑郁和消沉，情绪也变得非常不稳定。
于是，我开始主动寻求帮助，预约了一位泌尿科医生的门诊。医生经过仔细检查和个人咨询后，给出了我进行包皮过长手术的建议。虽然手术可能会引起一些短暂的不适，但是医生给我讲解了手术的安全和效果，让我逐渐放下心理防线，考虑手术的可能性。
现在，我正等待手术的日期，虽然我仍然有些紧张和担忧，但也知道这是一个必要的过程。我希望手术后能够顺利康复，解决我长期以来的问题，重新拥有信心和自信心，走出阴影，享受生活。