包皮过长的注意事项：
包皮过长是指包皮无法完全缩短露出龟头，这种情况可能会导致尿道口炎、痒、痛和性生活障碍等症状。以下是一些注意事项：
1.保持良好的卫生习惯：包皮过长容易滋生细菌、致痒、致炎，应保持包皮周围的清洁干燥。
2.避免过度清洗：清洗时不要使用肥皂或洗液等刺激性物质；也不要频繁用水清洗，过度清洗可能会导致干燥和皮肤刺激。
3.不要强行剥皮：包皮过长的患者千万不要强行剥离龟头，以免造成损伤。
4.注意饮食卫生：平时应保持饮食清淡，尽量避免辛辣食物和酒精等刺激性食品，这些食物可能会刺激包皮周围皮肤。
5.定期就诊：定期就诊可以及早发现并治疗包皮过长，并可检查是否有其它疾病存在，如包茎、生殖器皮肤疾病等。

澄江市治疗包皮过长的公立医院：
玉溪市人民医院始建于1950年，至今走过了71载的风雨历程。1994年，被原国家卫生部授予三级甲等医院；2020年，通过三级甲等医院复审。医院科学认识和把握医院发展新的历史方位，立目标明方向，树理念促发展，坚持党委领导下的院长负责制，以“扩容提质项目建设为中心，持续加强内涵建设、加强能力建设，促进整体质量提升、薪酬改革、工作作风转变，抓牢人才培养、技术引进、设备配置、绩效评价”的“1234发展思路”为主线，构建大玉医医联体，奋力加快滇中南区域医疗中心建设，区域性三甲综合医院的诊疗服务功能定位更加清晰、有效。蝉联六届全国文明单位、三届全国百姓放心百佳示范医院、两届云南省价格诚信单位，为云南省卫生...

来自澄江市包皮过长患者的自述：
我是来自澄江市的一名45岁男性，最近因为包皮过长的问题而感到十分不安和焦虑。我一直都知道自己的包皮比较长，但因为害怕疼痛，一直没有勇气去割掉它。每次清洗时都非常不舒服，时常出现炎症和疼痛，也容易感染湿疹等皮肤病。
最近，我的妻子向我提出了建议，她说这个问题对我的健康非常重要，如果不及时治疗，很可能会引起更严重的疾病甚至癌变。听她这么说，我开始认真考虑割包皮的事情。
然而，我对手术过程非常恐惧，我听说割包皮会非常疼痛，恢复过程还需要很长时间，这让我更加害怕。我没有任何手术经验，对这方面也没有什么了解，我不知道该怎么做，才能够克服恐惧，接受手术治疗。
我深知自身的问题需要得到解决，但是由于害怕疼痛等原因，始终没有勇气迈出决定的一步。我希望能够得到一名专业的医生的帮助，告诉我关于手术的详细情况，让我更好地了解手术过程和治疗效果。同时，我也希望能够在手术前做好必要的准备工作，以减轻手术时的疼痛和不适，让自己更加安心和信心。
总的来说，我非常渴望帮助，并希望能够尽快解决自身的问题，恢复健康的身体。