包皮过长的护理：
包皮过长是男性常见的问题之一，如果症状不严重，可以通过日常护理来改善情况。
以下是一些包皮过长的护理方法：
1. 温水清洗：用温水清洗包皮，每天两次，早晚各一次。注意不要使用肥皂或洗涤剂等化学品，因为这些化学品可能会刺激皮肤和导致发炎。
2. 干爽通风：努力保持生殖器区域的干爽和通风，以避免细菌和污垢在皮肤下累积。
3. 勤换内裤：建议每天清洗并更换一次内裤，尽量选择透气性好的内裤。
4. 避免剧烈运动：由于包皮过长，可能会导致性交疼痛、尿道炎或其他相关问题，建议避免过于剧烈的运动和性行为。
5. 线性拉伸：一些男性可以通过线性拉伸方法改善包皮过长。但是请注意，如果您选择此方法，请务必在专业医生的指导下进行。
如果包皮过长的症状严重，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗来彻底解决问题。

沂南县治疗包皮过长的公立医院：
临沂市中医医院始建于1976年，是国家三级甲等中医医院、首批省级区域中医医疗中心，国家中医住院医师规范化培训基地和中医类别全科医生规范化培养基地、山东省研究生联合培养基地、山东中医药大学附属医院、滨州医学院中医临床学院、省级文明单位，现已发展成为山东省地市级规模最大的综合性中医医院之一，是临沂市中医、中西医结合的医疗、急救、康复、科研、教学和技术指导中心。医院先后荣获全国百佳医院、全国卫生系统先进集体、全省中医药工作先进集体、全省中医药文化建设示范单位、全省抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号。目前拥有总院、北城医院、国医堂、健康管理（治未病）中心、高铁院区（建设中），编制床位1400张，年门诊...

来自沂南县包皮过长患者的自述：
大家好，我是一位45岁的男性患者，来自山东省沂南县。今天我想向大家分享一下我长期以来面对的问题——包皮过长。
之前我没有注意到这个问题，可能是因为生活中缺乏相关知识和关注。但是，最近我发现包皮过长不仅影响了我的性生活，还经常引发疼痛甚至感染。这让我非常苦恼和困惑，不知道该如何处理这个问题。
我曾经听说过包皮过长可以通过割包皮来解决，但是我非常害怕疼痛，一想到手术就胆战心惊。所以，我一直拖延着，希望问题可以自行解决。但是，这种情况一直持续到了现在，我十分需要外部的帮助和指导。
现在我想寻求专业医生的帮助，并借此机会呼吁大家关注自身健康问题，特别是男性朋友们。如果发现类似的问题，千万不要拖延，及时寻求医生的帮助和建议，以免留下更严重的后果。
最后，我真诚地感谢与支持我前行的每一位医护人员以及社会各界人士。希望你们可以帮助更多像我一样的人，让我们共同关注健康，共同努力，共同迎接更好未来。