骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

萨迦县治疗骨关节炎的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自萨迦县骨关节炎患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名患有骨关节炎的患者，今年73岁。我来自西藏萨迦县，身体状况已经有些不太好了。
我很长时间以来一直在忍受这种疼痛，并且一直在寻找合适的医院和医生，但是一直没有找到合适的医疗机构，我甚至都不知道自己是否得了骨关节炎，因为在我们的地方并没有这方面的专业医生。
我现在的身体状况已经严重影响了我的生活。我不能走得太远，也不能够去山上放羊。我感到很痛苦。
因为我年纪已经很大了，我不知道能不能有机会获得治疗，但是我仍然希望能够得到治疗，以减轻自己身体的疼痛。如果您能帮助我，我将不胜感激。
谢谢您阅读我的自述，祝您一切顺利。
敬礼，
患者