骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

龙南县治疗骨关节炎的公立医院：
赣南医学院第一附属医院坐落于江西南部、赣江源头的国家历史文化名城——赣州，创办于1942年，是江西省独立设置的普通高等本科医学院——赣南医学院直属第一附属医院、赣南医学院第一临床医学院，也是赣州市唯一一家省直省管三级甲等医院，江西省第三周期医院评审首批三级甲等综合医院。几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，医院现已发展成为赣粤闽湘四省通衢医疗、教学、科研及人才培养的区域医疗中心，全国医院百强院。在国家卫健委公布的全国三级公立医院绩效考核评价中，连续三年保持A+水平，位列全国三级甲等综合医院前10%，江西省前三，为江西省会城市外最佳。蝉联2019年度、2018年度DRG综合排名全省第三、全市第一。是江西省现代...

来自龙南县骨关节炎患者的自述：
我今年已经73岁了，身体也不如从前了。最近几个月，我开始感觉到每次走路都特别疼，膝盖关节还有手指关节也很痛，尤其是在清晨起床的时候，更是难以行动。我来自江西省龙南县，这里医疗水平不是很好，加上我对这种疾病也不太了解，所以一开始并没有去看医生。
但是，我的病情越来越严重了，这让我非常痛苦。我在网上搜索了很多信息，才知道我的症状很像是骨关节炎。然而，我却找不到专业的医院和医生来帮助我。
于是，我开始向我的朋友和家人求助，希望能够找到一位靠谱的医生来治疗我的病。虽然这个过程有点困难，但幸运的是，我最终找到了一个好的医院和专业的医生，他们诊断出了我的病情，并提供了最佳的治疗方案。
虽然我的身体还没有完全康复，但是我现在感觉要好很多了。我感激医生们的帮助，他们治疗我的疾病，让我恢复了我们常人活动的能力！我希望，那些跟我一样的患者，能够尽快找到合适的医生，并得到最佳的治疗方案，重新恢复健康！