骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

西岗区治疗骨关节炎的公立医院：
大连大学附属中山医院创建于1907年，前身是由沙俄在大连山城町（现胜利桥）建立的东清铁道大连病院， 1907年，日本满铁株式会社在其基础上建立了当时亚洲最大的医院之一----满铁大连病院。2005年，医院正式归属大连大学，更名为大连大学附属中山医院。医院是一所集预防、医疗、教学、科研、康复为一体的综合性大学附属医院。占地面积9万平方米，建筑面积近20万平方米，1992年在辽宁省首批晋升为国家三级甲等医院。医院承担大连大学、大连医科大学、遵义医学院等院校包括博士、硕士研究生在内的5个层次、16个专业的教学任务。医院编制床位2208张，现有职工3128人，拥有正、副主任医师585人，博士、硕士71...

来自西岗区骨关节炎患者的自述：
尊敬的医生：
我叫李美好，今年73岁，住在大连西岗区的一个小区。我想向您述说我的身体情况和遇到的问题。
我患有骨关节炎，一直以来都很困扰我。曾经在一些小诊所和社区医院进行过治疗，但效果并不明显。我的疾病日渐加重，常常感觉双腿无力、关节疼痛、活动受限，行动不便、失去了生活的乐趣，更伤心的是，我找不到专业诊所和医生为我治疗。
由于家庭经济困难，我无法前往更好的医院诊治。同时，由于没有相关医疗保险，我的治疗费用成为了重重负担，一直难以承担。更可怕的是，我深感年龄的压力和医疗资源的稀缺，长期得不到治疗恢复，身体健康也不断地下滑。
这些问题深深地困扰着我，让我对未来充满了不确定性。但我还是抱着希望，希望有更多的人能够关注我这样的老人，携手为我提供治疗和帮助，让我重新拥有健康的生活。
谢谢您听取我的叙述，希望有机会能够获得您的帮助和治疗。