骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

中山区治疗骨关节炎的公立医院：
大连大学附属中山医院创建于1907年，前身是由沙俄在大连山城町（现胜利桥）建立的东清铁道大连病院， 1907年，日本满铁株式会社在其基础上建立了当时亚洲最大的医院之一----满铁大连病院。2005年，医院正式归属大连大学，更名为大连大学附属中山医院。医院是一所集预防、医疗、教学、科研、康复为一体的综合性大学附属医院。占地面积9万平方米，建筑面积近20万平方米，1992年在辽宁省首批晋升为国家三级甲等医院。医院承担大连大学、大连医科大学、遵义医学院等院校包括博士、硕士研究生在内的5个层次、16个专业的教学任务。医院编制床位2208张，现有职工3128人，拥有正、副主任医师585人，博士、硕士71...

来自中山区骨关节炎患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名骨关节炎患者，今年已经73岁了。最近几年来，我的骨关节炎病情越来越严重，导致我行动不便、疼痛难忍，生活质量大大降低。我很想找到专业的医院和医生治疗我的病情，但是一直没有找到合适的机会。
我来自中山区，但是我没有找到当地的医院能够提供最专业的治疗服务。我非常希望能够得到您的帮助，您是否能够给我一些治疗方面的建议？我深知您是最专业的骨科医生，在您的帮助下，我相信我的病情一定会有所好转。
我的病情已经出现了很长时间，我的身体已经变得非常虚弱，我不能好好地照顾自己。我每天都在不断地挣扎着，一直没有得到任何有效的帮助。我非常希望能够通过您的治疗，恢复我的健康。我期待着您的回复，希望得到您的治疗建议。
再次感谢您的帮助！
敬礼
骨关节炎患者