风湿的概述：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

杨浦治疗风湿的公立医院：
上海长海医院位于东海之滨、黄浦江畔，创建于1949年7月，始称华东军区人民医学院附属医院，1951年7月改称第二军医大学附属医院，1958年9月建制为第二军医大学第一附属医院，经过65年的建设发展，已经成为一所学科门类齐全医疗特色鲜明、综合实力强劲的现代化大型综合性医院。医院占地23.4万平方米，建筑面积68万平方米，医院下辖一个中医系、57个科室，展开床位2100张，1993年医院首批评为三级甲等医院，1999年荣膺“全国百佳医院”称号，先后被评为全国“支援西部地区医院工作先进单位”，全军“思想政治建设先进单位”、“医院文化建设先进单位”、“为部队服务先进医院”、“创先争优全军试点单位”，连...

来自杨浦风湿患者的自述：
我是一名60岁的男性，来自杨浦地区。在很久以前，我开始感觉身体疲乏不振，关节疼痛，特别是在天气变化的时候。刚开始，我以为这只是一种普通的疲劳感，或者是因为年龄渐长。但随着时间的推移，疼痛越来越频繁严重，我开始感到非常不安。
于是我开始寻求医疗治疗，第一次选择的是一位中医师。他为我开了一些中药方子，并告诉我要避免寒冷和潮湿的环境。在接下来的数月里，我的症状有所缓解，但是并没有完全恢复。我开始怀疑自己是否得了不治之症。
几个月后，我被推荐到一家风湿病诊所。经过医生的确诊，我的症状是风湿性关节炎。这是一种常见的autoimmune disease，它使我的免疫系统发生了紊乱，导致身体攻击自身的关节。这种病痛苦， 没有治愈之法，只能通过控制症状来达到缓解的效果。
医生为我开了一些药物治疗，并告诉我一些关于饮食和锻炼的建议。我开始规律的运动，同时饮食上更加健康，适当增加了维生素等营养物质的摄入量。几周后，我的症状有所改善，我的疼痛感减轻了很多。
截至目前为止，我知道我的症状不能完全治愈，但是我从我的医生那里学到了如何控制它们。我现在更加积极的参与到我自己的治疗中，我保持积极乐观的态度，并且继续按照医生的建议进行调整。