子宫肌瘤的预防：
子宫肌瘤是指子宫内膜和肌壁组织发生异常生长形成的肿块，通常不会恶变。以下是几个预防子宫肌瘤的方法：
1. 科学饮食：注意饮食健康，尤其是要减少摄入大量维生素C、咖啡因和红肉等易诱发子宫肌瘤的食品。
2. 均衡运动：适量的体育锻炼对身体健康有益，可以增强新陈代谢和免疫力，预防激素失衡，缓解慢性压力。
3. 注意保健：要保持身心的健康和平衡，注意休息和放松。尤其是女性在月经期要避免受凉着凉和吃冰凉食品。
4. 定期检查：女性应该定期进行妇科检查，尤其是40岁以上的女性。如果有异常情况及时进行治疗，防止病情恶化。

南山区治疗子宫肌瘤的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自南山区子宫肌瘤患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自南山区。最近4个月来，我一直在治疗子宫肌瘤。这是一种非常常见的良性肿瘤，位于子宫内壁。我一开始并没有感觉到什么不对劲的地方，但后来出现了经期过多、痛经等症状。我去医院检查，经过B超和其他检查，确诊为子宫肌瘤。
在治疗过程中，我接受了多种方法的治疗，包括药物治疗和手术治疗。我和医生一起制定了治疗计划，经过反复思考和商讨，我选择了手术切除子宫肌瘤。由于手术后需要十分严格的休息和恢复，我决定暂时放弃工作，专注于治疗和康复。
在治疗过程中，我经常和家人以及医生交流。他们提供了很多帮助和鼓励，使我走出低谷，积极面对治疗。现在，我的病情正在逐步好转，虽然过程并不容易，但我相信最终一定会好起来。我深深感受到了医疗队伍的责任和奉献精神，非常感激他们的帮助和支持。希望所有遇到类似遭遇的人能够早日康复！