子宫肌瘤的预防：
子宫肌瘤是指子宫内膜和肌壁组织发生异常生长形成的肿块，通常不会恶变。以下是几个预防子宫肌瘤的方法：
1. 科学饮食：注意饮食健康，尤其是要减少摄入大量维生素C、咖啡因和红肉等易诱发子宫肌瘤的食品。
2. 均衡运动：适量的体育锻炼对身体健康有益，可以增强新陈代谢和免疫力，预防激素失衡，缓解慢性压力。
3. 注意保健：要保持身心的健康和平衡，注意休息和放松。尤其是女性在月经期要避免受凉着凉和吃冰凉食品。
4. 定期检查：女性应该定期进行妇科检查，尤其是40岁以上的女性。如果有异常情况及时进行治疗，防止病情恶化。

福田区治疗子宫肌瘤的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自福田区子宫肌瘤患者的自述：
我叫小珍，今年23岁，是一名在福田区工作的年轻女孩。可是，最近我却被一股巨大的病痛所困扰，那就是子宫肌瘤。
症状从四个月前开始，每次经期都会出现腹痛、腰疼、出血量增加等情况，这让我感到非常担忧和烦躁。尽管我一开始尝试了自己去缓解这些症状，但很快就发现这些方法都不起作用。最终，我只好去医院进行详细的检查。
检查结果证明： 我患有子宫肌瘤。我曾在网上查了相关信息，所以知道子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但是症状会对女性的身体和心理造成一定伤害。虽然这样的诊断结果对我来说并不意外，但还是感到了巨大的震惊和害怕。
病情确诊后，我有一个非常好的医生给我详细的讲解了子宫肌瘤的治疗过程，以及可能出现的风险和注意事项。医生告诉我，子宫肌瘤的治疗需要花费一定的时间和精力，如果能够及时治疗，病情也能够得到良好的控制。
目前我的治疗正在进行中，虽然还没有完全好转，但出血量已经大大减少，其他症状也有所缓解。我要坦然面对这个疾病，在医生的帮助下，积极配合治疗，希望尽早恢复健康。
最后，我想告诉并鼓励其他女性，一旦发现自己有任何不适的症状，一定要及时去医院检查和治疗，以此保护自己的健康。