月经不调的护理：
月经不调是指月经周期长、短或不规律，月经量多或少，甚至有时会出现经期间和经后的持续性出血。以下是月经不调的护理建议：
1. 合理饮食：建议多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，少吃冷食、刺激性食物、油腻食物和过度辛辣食物。
2. 注意休息：避免剧烈运动，减轻体力劳动量，保持充足的睡眠。
3. 减轻压力：情绪不稳定和长期压力刺激会影响内分泌功能，导致月经不调，建议通过运动、瑜伽、音乐、放松训练等方式减轻压力。
4. 定期体检：定期到医院进行妇科检查，及时发现和治疗月经不调的问题。
5. 学会自我观察：每个月监测经期的时间、流量和症状，如出现不正常现象及时寻求医疗帮助。
6. 科学用药：遵医嘱及时服用调节周期的药物。
最后，建议女性平时多了解妇科问题的常识和保健知识，增加自我护理能力和维持身体健康的能力。

宝山治疗月经不调的公立医院：
复旦大学附属华山医院北院（以下简称华山北院）作为上海市政府“5+3+1”工程的重点项目，于2012年12月18日开业试运行，是一家集医、教、研于一体的三级甲等综合性医院。华山北院开业至今，依托华山母体医院的强大学科和临床实力，在确保医疗质量和安全的前提下稳步推进各个医疗项目的开展，开放内科、外科、妇科、儿科、中医科等37个科室，2014年门急诊服务总量超50万人次。华山北院环境优美，医疗设施完善，拥有最新的MRI、CT、DSA等国际先进医疗设备，在医疗质量、学科发展、教学科研、人才队伍建设、医院管理等方面均传承华山母院特色，华山医院的神经外科、神经内科、皮肤科、感染科、风湿科、消化科、骨科、心...

来自宝山月经不调患者的自述：
我是一位年仅23岁的女性，我来自上海的宝山地区。从4个月前开始，我就出现了月经不调的情况：我的月经周期变得非常不规律，有时候会提前来，有时候会延迟。同时，我的经量也很不稳定，有时候非常少，有时候则非常多。
一开始，我并没有太在意这个问题，以为只是暂时的不适。可是随着时间的推移，我的症状变得越来越明显，我的身体逐渐出现了其他不适症状，例如头痛、乏力、腹痛等等。我开始感到非常焦虑，同时开始主动寻求治疗。
我先去了宝山的一家妇科医院进行初步检查。医生表示我的月经不调很可能是由于内分泌失调引起的。随后，我进行了一系列的检查，包括血液、B超等。结果显示我的荷尔蒙水平有一定的异常，同时我也出现了子宫内膜增厚的情况。医生提出了治疗方案，我开始按照医嘱进行治疗。
经过几周的治疗，我的症状有所缓解，月经变得逐渐规律。我非常感激医生们的帮助，同时也要提醒大家，月经不调虽然不像一些其他疾病那样严重，但它依然是身体信号出现的一种现象。如果遇到类似的问题，一定要及时就医，以免引起更严重的疾病。