月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

新都区治疗月经不调的公立医院：
成都中医药大学附属医院（四川省中医医院）创建于1957年，是新中国最早成立的四所高等中医药院校附属医院之一，也是国家“双一流”学科建设高校附属医院。经过60余年建设，现已成为集医疗、教学、科研、预防、保健、养生康复为一体的三级甲等中医院，是国家中医临床研究(糖尿病)基地、国家中药临床试验研究（GCP）中心、国家中医药传承创新中心、国家区域医疗中心输出单位、国家中医疫病防治基地、国家中医药高层次人才培养基地、国家首批中医（中医全科）住院医师规范化培训基地、国家中医药国际合作基地等。2021年，全国公立医院绩效考核位列全国中医综合医院第六位。医院编制床位3000张，现有临床科室45个，医技科室10...

来自新都区月经不调患者的自述：
我是一名23岁的女性，居住在新都区。最近这几个月来，我一直面临着月经不调的问题，这让我非常的担心和苦恼。
我的月经本来很规律，每个月都会准时来，但是自从前几个月开始，我的月经就变得非常的不稳定。有时候会迟到几天，有时候会提前，甚至有时候会完全停经。这让我非常的担心，甚至怕自己得了什么妇科疾病。
于是在我的家人的支持下，我就去了当地的医院进行了治疗。医生给我进行了全面的检查，包括了B超、血常规等检查项目，但是并没有发现什么大的问题。医生告诉我，这很可能是由于我近期的生活压力过大，以及饮食和作息习惯不规律引起的。
医生为我开了一些药物来调节内分泌，还建议我需要调整自己的生活方式，合理饮食、规律作息，并且要尽量减轻压力。我也听从医生的建议，努力调整自己的生活，尽量做到规律饮食、作息，也更加注重自我保健和身体锻炼。经过一个月的治疗，我的月经终于变得更加规律起来，这让我非常的开心和安慰。
现在，我每个月都准时迎来了自己的月经，这让我感到非常的满足和放心。我也希望通过我的经历，提醒其他女性朋友们，要注重自己的身体健康，保持良好的生活习惯，尤其是对于月经不调等情况一定要及时寻求专业的医疗治疗。