月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

青白江区治疗月经不调的公立医院：
成都中医药大学附属医院（四川省中医医院）创建于1957年，是新中国最早成立的四所高等中医药院校附属医院之一，也是国家“双一流”学科建设高校附属医院。经过60余年建设，现已成为集医疗、教学、科研、预防、保健、养生康复为一体的三级甲等中医院，是国家中医临床研究(糖尿病)基地、国家中药临床试验研究（GCP）中心、国家中医药传承创新中心、国家区域医疗中心输出单位、国家中医疫病防治基地、国家中医药高层次人才培养基地、国家首批中医（中医全科）住院医师规范化培训基地、国家中医药国际合作基地等。2021年，全国公立医院绩效考核位列全国中医综合医院第六位。医院编制床位3000张，现有临床科室45个，医技科室10...

来自青白江区月经不调患者的自述：
我是一名23岁的女性，居住在四川省成都市青白江区。最近四个月来，我出现了月经不调的情况，因此我来到医院进行治疗。
起初，我并没有太在意这个情况，因为我听说许多女性都会出现类似的问题，而且我也没有经验去判断这个问题的严重性。但是随着时间的推移，我的月经问题愈发复杂，经期长短不定，甚至出现了痛经和月经量变少的情况，让我感到非常疑惑和困惑。
我寻求了医生的帮助，进行了详细的检查。最初的检查结果显示我的身体没有明显问题，医生建议我进行进一步的检查，以了解更多的详情。随后，我接受了B超和血液检查，结果显示我的激素水平异常不稳定，这是导致我的月经问题的主要原因。
医生诊断我患有月经失调症，并开出了一些针对性的药物，帮助我调节月经周期以及激素水平。此外，医生还建议我在饮食上注意均衡，不要过度劳累，并尽量保持良好的心情。在医生的专业治疗下，我的月经逐渐恢复正常，症状得到有效缓解，让我感到非常庆幸和感谢。
通过这次治疗，我深深地认识到了一个人的身体健康的重要性，也意识到如果自己出现身体问题，及时求医是非常必要的。今后，我会更加重视身体的健康，保持良好的生活习惯，争取健康的每一天。