月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

甘谷县治疗月经不调的公立医院：
天水市中医医院是一所以中医药为主，中西医结合，集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的三级甲等综合中医医院。 是国家中医药文化建设试点单位、国家中医药传承创新工程重点中医医院建设项目单位、中国中医药研究促进会医院科学管理学会大医院网全国联盟主席团成员单位，国家“十三五”重点研发计划精准医学研究重点专项H型高血压精准医学合作中心，国家代谢性疾病临床医学研究中心成员单位，中国慢性乙型肝炎临床治愈（珠峰）工程项目分中心，国家中医急诊与重症医学区域诊疗中心协作单位、国家住院医师规范化培训基地（中医类）、甘肃省中医药公共卫生服务重大疾病中医药项目单位，天水市内分泌质控中心、糖尿病防治中心。是甘肃中医...

来自甘谷县月经不调患者的自述：
我是一名38岁的女性患者，目前所面对的病症是月经不调。我来自甘谷县，现在身处一场寻医之旅中。经过多次的尝试，我还是很难找到专业的医院和医生。
从初患开始，我感觉到自己的身体出现了很多的异常症状。我的月经周期变得非常不稳定，可能会推迟2-3个月，而且持续时间也比原来更长。有时候我会感到腹部酸痛，头痛等症状，这让我很烦躁，也非常困扰。慢慢地，我开始感到自己的情绪高低波动剧烈，压力感也愈发明显。在这种情况下，我对自己的身体健康和生活质量也感到越来越担忧。
我曾向周围的人咨询推荐医院、专家和医生，但是收效甚微。我很难找到一个能够解决我的问题的医生和医院，这让我感到无望和沮丧。但是，我并不愿意停止我的寻医之旅。我知道，只有找到专业的医生和治疗方式，我的健康问题才能够得到有效解决。
我现在非常期待能够找到一家专业的医院和医生。我相信，只要能够得到有效的诊疗和治疗，我就能够重新拥有健康的身体，回归充满活力的生活。