痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

义县治疗痛经的公立医院：
锦州医科大学附属第一医院始建于1946 年，地处辽西中心城市锦州，是国家级大型综合性三级甲等医院，辽宁省三大区域医疗中心之一。是辽西地区唯一省级紧急医学救援中心单位、辽西地区唯一省级危重孕产妇救治中心、辽西地区唯一国家级卒中中心示范单位、省级胸痛中心单位，具备地对空航空救援资格单位。集医疗、教学、科研、预防保健、急诊急救、公共卫生突发事件处置一体的大型三级甲等大学附属医院。目前，医院编制床位2800张，每年救治来自辽宁、内蒙、吉林、河北等地的门诊患者120余万人次，出院病人9.4万人次，手术2.8万例。全院现有教职员工3063人，其中教育部长江学者1人，特聘教授6人，高级职称455名，博士研究...

来自义县痛经患者的自述：
我是一位女性患者，今年38岁，身体状况一直都不错。但是近来，我经常感到腹部疼痛，特别是在经期时疼痛更加明显。一开始我并没有在意，以为只是例行的经痛，但是这种疼痛越来越严重，影响了我的正常生活和工作，我决定去看医生。
但是，由于我所在地的医疗条件有限，又找不到专业的医院和医生，我只能通过网络了解一些相关资料，自行用药缓解疼痛。然而，随着时间推移，我的情况并没有好转，甚至越来越严重。我感到非常痛苦和无助，也很担心是否会影响我的身体健康。
经过一番寻找，我得知有一些专业医院可以帮助我解决问题。于是，我决定前往这些医院接受治疗。在医生的帮助下，我进行了一系列检查，确定了病因是痛经。医生开了一些针对性的治疗方案，包括药物治疗和针灸治疗等。
在经过专业治疗后，我的疼痛得到了明显的缓解，我也感到更加舒适和轻松。医生还给我讲解了一些痛经的原因和预防方法，我以后会更加注意自身的身体状况，避免出现再次的疼痛。同时，我也认为自己需要更加重视健康，保持良好的饮食和生活习惯，让身体更加健康。
作为一名患者，我深深地感受到了医生的专业和热情，他们用自己的专业知识、经验和技术，帮助我解决了病痛。我也希望自己能够更加积极地保护自己的身体健康，享受更加美好的生活。