乳腺增生的护理：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

阜康市治疗乳腺增生的公立医院：
新疆昌吉州人民医院建于1955年。建院57年来，在州党委、州人民政府以及各级卫生主管部门的正确领导和关怀支持下，经过几代人艰苦奋斗、励精图治，各项事业发展迅速，现已成为昌吉地区规模最大的一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的三级甲等综合医院。医院不仅是新疆医科大学、石河子大学医学院及昌吉卫生学校的教学医院，还是自治区人民医院、新疆医科大学第一附属医院、兰州军区乌鲁木齐总医院、福建医科大学各附属医院的技术协作医院，是昌吉州120紧急救援中心和昌吉州传染病院所在地。近年来，医院年门诊量46万人次，年收治住院病人3.4万人，为保障和增进昌吉州各族人民的健康做出了积极贡献。医院占地面积...

来自阜康市乳腺增生患者的自述：
我是一位23岁的女性，曾被确诊为乳腺增生患者。这种情况已经持续了4个月之久。
最初发现问题是我在自己进行日常的体检时。我发现自己的乳房比平常有明显的硬块，有时还会伴随着疼痛的感觉。我非常担心，于是前往阜康市的一家医院就诊，经过检查和诊断，我被确诊为乳腺增生患者。
当时的我非常害怕，因为我从未有过这种经历，所以患病的恐惧压在我的心头。然而，诊断后，医生详细地解释了我的病情，并建议我接受一系列治疗。
于是我开始进行乳腺增生的治疗，主要是通过服药和进行手术等方式。在治疗过程中，我和我的家庭成员一直陪伴在我身边，并给予我极大的支持和鼓励。同时，我也积极配合医生的治疗，坚持按时服药、去医院检查等等。
经过几个月的治疗后，我的病情有了很大的好转。硬块明显减少，乳房毛病也逐渐恢复正常，疼痛的感觉也消失了。我是如此的感激医生和家人们为我所做的一切，他们对我的关心和支持让我重新找到了信心。
现在，我的身体状况已经得到了很好的控制，并且我仍在接受治疗，以确保病情不会复发。同时，我也会时刻关注自己的身体状况，坚持定时做自查和回访医生。
我想告诉所有患者朋友们，不要害怕，要相信医生和自己，积极配合医生的治疗方案，保持乐观的心态，相信一定能够战胜病魔！