乳腺增生的分类：
乳腺增生是指乳腺组织中的某些部分组织增生异常，形成肿块或结节。根据病理学的不同表现，可以将乳腺增生分为以下几类：
1. 腺瘤：乳腺内良性肿瘤，由单个的腺体增生形成的。
2. 纤维囊性乳腺增生：乳腺内既有纤维组织增生，也有腺体增生。
3. 良性实体乳腺增生：乳腺内有实质性增生的小结节或部分的实体增生。
4. 不典型增生：细胞增生异常，但不具备癌变的形态和功能，是一种“灰区”病变。
5. 乳腺导管内乳头状瘤：乳腺内的一种良性肿瘤，多数情况下为单发，呈乳头状生长，并常有出血和脓性分泌物。
6. 乳腺增生伴有乳腺纤维瘤：乳腺内同时存在纤维瘤和增生的情况。

景东彝族自治县治疗乳腺增生的公立医院：
普洱市中医医院始建于1979年，是普洱市唯一一所三级甲等中医医院，是普洱市治未病中心、中医药临床及科研教学中心，现占地面积40.8亩，建筑面积31040平方米，截止2018年4月全院职工746人(在编258人，合同制307人，退休121人，后勤社会化人员60人)，卫技人员  528人(其中正高职称27人，副高职称74人，中职职称90人，初职职称337人)。固定资产14181万元，编制病床800张，开放病床529张，职能科室18个，临床、医技科室25个，购置有64排CT、DR、生化分析仪、彩超等医疗设备730余台件，计5500余万元。现有国家级重点中医专科培育项目1个：老年病科;省级重点中医专科...

来自景东彝族自治县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自云南省景东彝族自治县。在4个月前，我发现自己的乳房有些不对劲。开始时，我只是觉得有点胀痛，但是随着时间的推移，症状越来越明显，我开始感到乳房有肿块的存在。我的手摸上去可以感觉到肿块的质地较硬，十分疼痛，于是我不敢再拖延，决定去看医生。
经过一系列的检查后，医生告诉我，我的乳腺出现了增生。这让我很害怕，因为我以前从未有过这种情况。医生告诉我，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常不需要手术治疗，但需要通过调整生活习惯和饮食习惯来控制。
我按照医生的指示，开始改变生活习惯和饮食习惯。我不再喝咖啡和浓茶，开始多吃水果和蔬菜，减少肉类和油腻食品的摄入。此外，我还在生活中注重运动，每天坚持步行或慢跑，锻炼身体的同时缓解心情。我也开始了一些乳腺按摩和理疗，希望能够缓解疼痛和减少乳腺增生的程度。
现在，经过几个月的调整，我感觉自己的乳腺增生症状有所改善。肿块的质地变得稍软，疼痛感也减轻了一些。虽然还需要继续治疗，并且可能需要坚持一辈子的调理，但是我相信只要坚持下去，一定会有好的结果。
通过这次疾病的经历，我深深地明白了身体的重要性，也意识到了良好的饮食和生活习惯对于健康的影响。我会继续坚持健康的生活方式，保持良好的心态和习惯，让自己更加健康地度过每一天。