乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

洛宁县治疗乳腺增生的公立医院：
北京中医药大学东直门医院洛阳医院（洛阳市中医院）是集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的综合性国家三级甲等中医院。是国家区域医疗中心建设单位、国家中医药传承创新工程重点中医医院项目建设单位、全国中医特色重点中医院建设单位、国家中医住院医师规范化培训基地，国家药物临床试验机构、国家自然科学基金依托单位、全国安宁疗护试点单位、全国中医治疗疑难病名医名院，是河南中医药大学非直属附属医院、洛阳市老年病医院、洛阳市老年疾病防治中心、洛阳市中医药研究所。曾先后荣获国家、省、市级表彰荣誉500余项。三院区同步发展 医院规模持续扩大医院有西工院区（原洛阳市第一中医院）、涧西院区（原洛阳市第二中医院）、伊...

来自洛宁县乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，生活在洛宁县。最近几个月，我发现自己的乳房有些异常，有些硬块、酸痛和胀痛的感觉。最初我以为是自己的身体变化，但由于症状越来越明显，我开始担心这可能是乳腺增生。
我很紧张，于是去了当地医院检查，医生通过检查和体检后，确诊我患上了乳腺增生，情况虽不是很严重，但需要及时治疗。医生向我介绍了一些治疗方法，其中包括药物和手术等。他们解释了每种治疗方式的优缺点，并让我自行选择。
考虑到个人情况和经济原因，我最终选择了采取药物治疗，并按医生的指示按时服用药物。在接下来的几个月中，我感觉自己的身体逐渐稳定，乳房的症状也有所缓解，但我也深知乳腺增生需要一个长期治疗和调节的过程。
现在，我已经治疗了长达4个月，我感到很庆幸自己能够及时发现并治疗这个问题。我也很感激我的家庭和医生对我的支持和帮助。我希望我的经历能鼓励更多的女性及时检查自己的身体，保持良好的生活习惯和健康体态，让我们拥有一个健康幸福的未来。