乳腺增生的概述：
乳腺增生是由于乳腺组织局部结构的改变引起的一种良性疾病。以下是乳腺增生的护理措施：
1. 定期体检：建议女性每年定期进行乳腺体检，以便早发现和治疗乳腺增生。
2. 饮食控制：建议注意饮食的均衡，减少摄入动物脂肪和烟、酒、咖啡等刺激性食物的摄入。
3. 预防便秘：便秘可能会加重乳腺增生症状，因此建议保持良好的排便习惯，增加膳食纤维摄入和饮水量。
4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣物，注意保暖和防寒，尤其是乳房周围区域。
5. 心理护理：患者面对诊断过程和治疗的不适应和担忧，建议加强对患者的心理疏导，积极引导其应对和克服心理障碍，调整心态。
6. 避免乳房疲劳：避免过度乳腺刺激，如体育活动、跑步等，因为这些运动可能会加重乳腺增生。
7. 遵医嘱：遵循医生的治疗方案，规范治疗过程，按时服用药物。如出现不良反应或不适，请及时告知医生。

普陀治疗乳腺增生的公立医院：
上海市同济医院始建于1991年的甘泉医院承载着同济百年医学品牌，在2000年，新世纪伊始汇入了同济大学，更名为同济大学附属同济医院，同济医院这个名字再一次竖立在上海这片土地上，【同济医院】这个历史品牌在上海承载着同济大学重振同济医科的责任与使命，开始了崭新的征程。2010年同济医院划归上海市地方政府，隶属上海申康医院发展中心，由同济大学与上海申康医院发展中心共同管理。如今，承载了同济百年医学梦想的同济大学附属同济医院在历史的见证下，同济之魂一次次觉醒，在同济大学与上海申康医院发展中心的领导下，同舟共济，奋力拼搏，警登上了一座座医学的高峰。同济大学附属同济医院作为普陀区唯一的三级甲等综合性医院，...

来自普陀乳腺增生患者的自述：
我是一名女性患者，今年已经30岁了。最近在自检的过程中，发现自己的乳房出现了一些不寻常的情况，于是我去了当地的医院进行了详细的检查。经过检查，被诊断为乳腺增生。
听到这个诊断结果，我很担心。因为我知道乳腺增生这个病并不是小问题，如果不及时治疗，可能会发展成乳腺癌。为了寻求更好的治疗方案，我又去了当地中医院进行咨询。经过中医师的诊断，他们建议我进行中药治疗，帮助调理身体，达到治疗的效果。
我开始按照中医师开的中药方进行治疗。虽然符合自然疗法的标准设定，但在治疗期间，我感到自己的身体并没有多大的改善。我决定再次到正规的医院就诊，寻求更加专业的医疗帮助。
经过医生的检查，他们给我开出了一些西药治疗，结合饮食和生活方式的调整。在接受治疗的过程中，我尝试了一些自然疗法和健康的生活方式，比如恢复规律的作息时间，经常锻炼，保持良好的心态等。我逐渐发现，在全方位的治疗下，乳腺增生的症状开始慢慢的减轻。
目前，我已经接受了多次治疗，情况明显得到了改善。我会继续遵守医生的建议，坚持健康的生活方式，给自己多一点耐心和信心，努力恢复健康。对于有乳腺增生的女性朋友，我也想提醒大家，要及时进行检查和治疗，早发现、早治疗，才能尽早摆脱疾病的困扰。