乳腺增生的注意事项：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于女性生殖激素分泌过多或失调所导致。
下面是乳腺增生的注意事项：
1.保持情绪稳定，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可以影响女性体内激素水平的变化，从而影响乳腺增生的病情。
2.注意饮食，要保证饮食均衡，适量摄入含高蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是含有维生素E的食物，可有助于改善乳腺组织的营养供应。
3.注意健康习惯，如适当运动、避免抽烟喝酒和过度疲劳，保持身体健康和良好的习惯是减少乳腺疾病的关键。
4.定期进行乳腺自检，每月例行进行乳腺自检可以及早发现可能存在的肿块或异常情况，因此建议女性每月进行一次乳房自我检查。
5.如有必要，及时就医接受治疗，对于乳腺增生的患者，如出现明显的肿块、疼痛、乳头溢液等症状，需要及时就医接受治疗，以避免病情进一步恶化并影响生活质量。

巢湖市治疗乳腺增生的公立医院：
安徽中医药大学第一临床医学院（第一附属医院、安徽省中医院）是安徽省规模最大、功能最全的综合性、公立性“三级甲等”中医医院，承担着全省中医药医疗、教学、科研、预防、保健、康复等重要任务，是首批国家中医临床研究基地、国家中医药传承创新工程重点中医院建设单位、国家中医疫病防治及紧急医学救援基地建设项目、国家区域中医（专科）诊疗中心、国家级实验教学示范中心、国家中医药传承创新中心建设单位。医院创建于1959年，占地面积6.6万平方米，建筑面积16万平方米，开放床位2100张，固定资产1.71亿元。医院在职职工总数2087人，离退休职工502人。拥有高级专业技术职称人员402人，博士、硕士研究生导师14...

来自巢湖市乳腺增生患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自巢湖市。在近4个月的时间里，我一直在治疗乳腺增生的症状。我想和大家分享一下我的经历。
一开始，我并没有太在意自己乳房的异常，以为只是生理周期的影响或是其他的一些小毛病。但随着时间的推移，我的症状越来越明显：乳腺肿胀、胀痛、触摸有小肿块等等。这时，我意识到了问题的严重性，开始积极找医生求治。
在我的多个就医经历中，我遇到了很多好的医生和医院，他们给了我很多重要的指导和建议。医生告诉我，乳腺增生是女性生殖系统的常见疾病之一，常见于年轻的女性。而且，这种疾病并不是一定要手术才能治疗，多数情况可以通过保持身心健康、注意乳房保健、调整饮食习惯等方式治疗。
我经过了一个多月的护理和医生的治疗后，我的症状有所改善。乳房的肿胀和胀痛已经得到了一定的缓解，这让我感到非常欣慰。我现在也在积极调整自己的生活方式，比如注意乳腺保健、增加运动量、规律的生活作息等等，以达到更好的治疗效果。
在这个过程中，我感到了家人和朋友的支持和关心，这让我更感到有力量去面对这个疾病。同时，我也了解到身体健康对于我们的人生是多么的重要，我们必须要时刻关注自己的身心健康。因此，我想告诉大家，如果您也有类似的症状，一定要及时向医生寻求帮助，并注意保持自己身体的健康状况，让我们一起迈向健康美好的未来！