乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

岳普湖县治疗乳房疾病的公立医院：
喀什地区第二人民医院成立于1958年，是一所集医疗、教学、科研、预防保健及管理为一体的三级甲等综合性医院，上海交通大学医学院教学医院、新疆医科大学教学医院、上海健康医学院附属医院、自治区农牧区重大疾病救治定点医院及自治区“新生儿听力筛查中心”。医院承担着喀什地区十二个县市、克州、兵团农三师、塔西南石油基地及喀什铁路系统等近500万人口的医疗服务任务。医院下设两个分院（原纺织厂医院和原铁路医院）。编制床位800张，开放床位达1000张，设有22个临床科室、7个医技科室、12个职能后勤科室。现有职工1262人，其中高级职称154人。医院占地总面积3.97万平方米，建筑总面积9.09万平方米，综合病...

来自岳普湖县乳房疾病患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自岳普湖县。近4个月来，我一直在经历着乳房疾病的痛苦。起初，我并没有觉得有什么问题，只是觉得乳房有些胀痛，不过我以为这只是月经的影响。可是，不久之后，我的乳房肿胀得更加严重，还伴随着皮肤发红和发热的症状，这让我感到十分不适。
我开始感到担忧并到当地医院就诊。医生为我进行了体检和超声检查，并告诉我这可能是乳腺炎或乳腺纤维瘤等疾病引起的。这让我感到十分害怕和担忧。医生对我开了一些药物和进行了一些治疗，以缓解我的症状，但是他也告诉我，这需要更进一步的检查才能确诊我的疾病。
于是我前往了维吾尔医族自治区人民医院进行了进一步的检查。医生对我的乳房进行了钼靶摄影和磁共振检查，最终确诊为乳腺纤维瘤。在医生的建议下，我决定接受手术治疗。
手术十分顺利，我的症状也逐渐缓解了。不过，在手术后的恢复期间，我还需要继续进行一些药物治疗和定期复诊。我的家人和朋友们给了我很多支持，这使得我变得更加坚强和乐观。我也意识到，无论是身体还是心理都需要更多的关注和照顾。
通过这次病痛的经历，我深刻地认识到了健康的珍贵和重要性。我将继续保持积极的态度，并坚定地走好每一步治疗和康复的道路。