腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

涿鹿县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
张家口市第一医院分设东、西两个院区，占地面积137亩，建筑面积12.7万平方米。在职职工2300余人，设有78个临床科室、14个医技科室，实际开放床位1751张，拥有全市最先进的美国GE3.0核磁共振仪、256排512层超高端Revolution CT等大型医疗设备百余台套。2019年门急诊约60万人次，收治住院患者约5万人次，手术近1万台，三四级手术占比73.55%。匠心从医、仁心为民、初心向党。张家口市第一医院为建设成为学科齐全、技术过硬、设备精良、人才济济的医学圣地披荆斩棘、不懈奋斗。匠心，是永不止步，是对更高境界的孜孜以求。心脑肺三大中心的建立、医教研水平的不断提升，是张家口市第一医院...

来自涿鹿县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，最近被诊断出腰椎间盘突出的问题，让我感到非常痛苦和苦恼。然而，我所在的涿鹿县地区并没有专业的医院和医生，这让我感到非常无助。
当我感到腰痛无法忍受时，我去了当地的医院寻求帮助，但医生告诉我他们缺乏处理这种情况所需的专业知识和经验，并建议我到更大的城市去寻找专业的医生。
然而，我并不熟悉大城市，并且不确定如何寻找此类专业医生，并且我的身体已经无法忍受，因此我感到很无奈。
我现在非常需要专业的治疗和建议，以及照顾我的医护人员，但我不知道该怎么做。我希望有人能够帮助我，以便我可以摆脱痛苦，恢复我的健康，重新回到正常生活中。