腰椎间盘突出的概述：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

崇明治疗腰椎间盘突出的公立医院：
上海健康医学院附属崇明医院 2022年1月正式揭牌，是上海健康医学院直属附属医院，保留新华医院崇明分院、 上海市崇明区中心医院冠名。医院现有在职职工1391人，39个临床医技科室，29个病区。核定床位1000张。拥有层流手术室22间，数字一体化手术室启用，3.0T磁共振、SPECT-CT、直线加速器、DSA、全自动生化免疫流水线等现代化设备，确保诊断和治疗品质。普外科、骨科、肿瘤科、超声科、甲状腺专科先后成为上海市医学重点专科，心血管内科、神经内科、 内分泌科等16个学科为崇明区医学重点学科。各学科特色明显，有腹腔镜、胸腔镜、宫腔镜、输尿管镜等微创治疗，超声、放射、心血管病介入诊治具有区域优势...

来自崇明腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位34岁的男性患者，来自崇明地区。最近，我被腰椎间盘突出的问题困扰着，这使得我的生活变得十分不便。
最初，我选择了中医治疗，但效果并不明显。我经常感到腰部刺痛和疼痛，并且这些不适感会不定期地出现和消失。最近一个月，在我的日常工作中，坐着、站着和走路都使我感到不舒服。
这种情况下，我决定去医院检查，并被诊断出了腰椎间盘突出的问题。医生建议我采取一些非手术的物理治疗方法，比如物理疗法和针灸治疗。我已经开始了治疗，并且在几个疗程后，我感到我的身体变得好多了。
我现在更加注意避免过度劳累，尝试减轻腰部的负担。并且，我正在积极采取一些锻炼来帮助加强身体素质。虽然这个治疗过程仍然有很长的路要走，但是，我相信，只要我坚持治疗和锻炼，最终会恢复健康。