腰椎间盘突出的概述：
腰椎间盘突出按照突出的程度可以分为以下几类：
1. 轻度突出：椎间盘向后突出，但不会导致神经根受压迫。
2. 中度突出：椎间盘向后突出，可以轻度压迫神经根，导致轻度疼痛、麻木等症状。
3. 严重突出：椎间盘向后突出，导致神经根严重受压迫，严重影响神经功能，导致严重的疼痛、麻木等症状。
4. 自由碎片：椎间盘细小碎片脱落或疝出，进入椎管内压迫神经根或脊髓，导致严重神经功能障碍。

金山治疗腰椎间盘突出的公立医院：
上海市公共卫生临床中心本部位于上海市金山区，分部位于上海市虹口区，是一所具百年历史的三级甲等医院，又名复旦大学附属公共卫生临床中心、复旦大学附属中山医院南院，始建于1914年，2004年作为市府“一号工程”迁址发展。医院环境优美，占地面积与绿化覆盖率位居全市之首。医院目前核定床位1460张，临床科室设有普外科、肝胆外科、胸外科、骨科、疼痛康复科、泌尿外科、神经外科、介入科、ICU、消化内科、综合内科、呼吸内科、中医科、妇产科、肾内科、心内科、儿科、麻醉科、口腔科、耳鼻喉科、眼科、肝病科、肝胆内科、重症肝病科、感染与免疫科、感染科、结核科、内镜中心、血液净化中心、体检中心等；医疗辅助科室设有影像...

来自金山腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名34岁的男性患者，来自金山地区。最近几个月，我一直感觉腰部不舒服，尤其是在长时间坐或站立后，会感到剧烈的疼痛。我去了当地的中医院进行了治疗，但效果并不明显。
最近，我去了一家西医院做了详细的检查，结果显示是腰椎间盘突出。医生告诉我，这种情况需要进行手术治疗，但手术风险较大，且术后恢复需要一段时间。
我对手术还有些犹豫，但疼痛实在让我无法忍受。我目前正在进行物理治疗，希望能够缓解疼痛，同时我也在进行一些家庭保健活动，比如进行适量的运动和饮食调整，减轻腰部负担。
我知道这段时间需要特别注意自己的身体，并且听从医生的建议，进行针对性的治疗。我相信只要我坚持努力，一定能够克服这个困难。