腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

白碱滩区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
新疆克拉玛依市中心医院成立于1956年，1994年5月跨入国家“三级甲等”医院行列，是本市唯一一所集医疗、教学、科研、预防、康复、急救为一体的大型综合性“三级甲等”医院。担负着克拉玛依市及周边地区300余万人口的疑难杂症及急危重症的救治及各项医疗卫生工作。全院占地面积8.2万平方米，建筑面积7.8万平方米。医院1999年成为新疆医科大学、石河子医学院的临床教学医院；2011年被批准注册为国家自然科学基金依托单位；2012年12月顺利通过卫生厅“三级甲等医院”复审；2013年获批国家级“全科医师规范化培训基地”、普外科等六个自治区级“住院医师规范化专科培训基地”,成为“新疆医科大学克拉玛依市中心...

来自白碱滩区腰椎间盘突出患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名73岁的男性患者，来自中国新疆的白碱滩区。我想向您咨询关于腰椎间盘突出的问题，希望您能给予一些建议和帮助。
自从几个月前我出现了腰痛、腿麻、走路无力等症状以来，我便开始了漫长的诊治之路。我去过很多医院，进行了很多次检查，但仍无法确定我的具体病情，更遑论得到治疗。
我这里的医院都没有专业的脊柱外科医生或设备，导致我的病情一直无法被正确诊断和治疗。这让我感到十分无助和痛苦，我常常在睡觉的时候被疼痛和麻木所扰，夜晚睡眠质量很差，而且走路也感到异常困难。
我听说您是一位很有经验和专业技术的医生，非常擅长处理像我的病情这样的问题。因此我来到这里，希望您能够为我提供一些指导和建议。我非常希望能够尽快解决我的问题，恢复我的健康，让我重新拥有一个无痛的生活。
谢谢您花时间阅读我的文字，期待您的回复。
祝好！
您的患者