腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

景泰县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
白银市中心医院建于1958年，是一所集医疗、保健、教学、康复于一体的现代化综合性三级甲等医院，现有员工1158人，专技人员973人（其中高级职称161人），编制床位1000张。设有70余个医疗、医技和职能科室，下辖2个社区卫生服务中心、5个社区卫生服务站。拥有创伤骨科等5个省市级重点专科。院中设立胸痛中心、卒中中心、创伤中心、危重孕产妇救治中心、危重新生儿及儿童救治中心5个医学救治中心。拥有西门子1.5T超导磁共振成像系统、全数字化通用型平板血管造影系统(DSA)等大中型医疗设备300多台套。近年先后完成并通过鉴定的科研项目137项，开展新技术新项目共700余项，屡次在全国医院品管圈大赛中斩获...

来自景泰县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，最近被诊断出患有腰椎间盘突出的病症。在我被确诊之前，我感受到了背部疼痛和腰痛。这些疼痛非常剧烈且难以忍受，严重影响了我的生活质量。经过各种自我治疗尝试之后，我终于决定去找专业的医院和医生来治疗我的疾病。
但是，由于我来自甘肃省底层地区的景泰县，医疗资源相对匮乏，找到一家专业的医院和医生是非常困难的。我曾经在当地的医院就诊，但是由于专业设备不足，无法进行更加详细的诊断。
我通过互联网和媒体寻找医疗机构，但在突出背部疼痛的情况下，我无法驾车或搭乘长途汽车旅行，这使得我的情况变得更加困难。
对于这个问题，我希望国家可以提供更多的医疗援助和资金支持，让像我这样的老人能够更好的得到及时的医疗治疗。我希望政府和社会各界可以增加对底层地区的医疗援助，搭建更加高效和透明的医疗体系，让像我这样的患者可以通过正规途径、得到高质量、及时的医疗服务。