腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

札达县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自札达县腰椎间盘突出患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名73岁的男性患者，来自西藏自治区札达县。我在一年前开始感觉到腰痛的症状，但当时并没有太在意，以为只是一些肌肉疲劳所导致的。但是随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，影响到了我的生活和工作。
我询问了当地的几家医院，但他们似乎对我的症状并不熟悉，也无法提供专业的治疗建议或手术可能性。我甚至前往了附近的城市去寻找更专业的医生，并在此期间去医院进行了多次检查，但仍然没有得到可靠的诊断结果。
经过不断搜索和咨询，我终于在朋友的帮助下找到了你们医院，并听说你们有很高的医疗水平和一流的医疗设施。我非常希望能够前往你们的医院，接受您们的治疗和建议，以帮助我找到缓解我的腰痛和恢复我的正常生活。
在这里，我想向您们传达我的疼痛和困难，同时也请求您们对我进行详细的检查和专业的治疗。我深信，您们所提供的医疗服务能够给予我希望和信心，以帮助我摆脱这些痛苦并回到健康的生活。同时，我也会遵从医生的指示和建议，并积极按照治疗方案进行康复。
感谢您们的关注和支持，期待在不久的将来能够前往您们医院接受治疗。
谢谢！
此致
敬礼
患者：董奋斗
日期：董奋斗月董奋斗日