腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

茂县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
阿坝藏族羌族自治州人民医院简称阿坝州人民医院，座落于阿坝州州府所在地-马尔康，地处川西北高原，毗邻青海果洛州、甘肃甘南州及四川甘孜州等地。医院始建于1942年，其前身为茂县行署医院，几经搬迁移址1958年随州府迁往马尔康至今，迄今已有73年的历史；是阿坝地区唯一一所集医疗、教学、科研、保健、康复于一体的三级甲等综合性医院；是四川省人民医院（集团）成员单位和华西医院网络协作医院，今年11月11日正式挂牌成为四川省人民医院阿坝分院；我院于1995年率先在四川民族地区创建“二甲”，2004年顺利通过“二甲”复评，同年通过全国爱婴医院评审，2009年成功创建“三乙”，2010年创建省级文明单位。201...

来自茂县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，最近感到持续的腰痛和坐骨神经痛，导致我的日常生活受到了很大的影响。经过医生检查后，我得知我患有腰椎间盘突出的疾病。
我来自茂县，这是一个相对偏远的地区，我们缺乏专业的医院和医生。我曾经去过当地的医院，但是由于他们没有足够的专业知识和设备，他们只能给我开些止痛药和一些理疗的建议。这些方法并没有帮助我减轻痛苦。
无奈之下，我开始在网上寻找医疗资源，并且有幸发现一个拥有专业知识和设备的医院。最初我有些犹豫，因为这个医院位于很远的地方，但是治疗需要，让我不得不决定去尝试一下。
到了医院，我见到了一位虽然年轻但非常专业的医生。他仔细检查了我的情况，给了我一份详细的治疗方案。通过一系列的物理治疗和药物治疗，我的腰椎间盘突出状况得到了很大的改善。现在我的疼痛得到了很好的控制，并且机会恢复正常的生活。
我非常感激这个医院和这个医生，如果没有他们的帮助，我可能会受到严重的身体伤害。我希望更多的人能够了解到这个专业的医院和医生，并且也能得到帮助。