腰椎间盘突出的分类：
腰椎间盘突出按照突出的程度可以分为以下几类：
1. 轻度突出：椎间盘向后突出，但不会导致神经根受压迫。
2. 中度突出：椎间盘向后突出，可以轻度压迫神经根，导致轻度疼痛、麻木等症状。
3. 严重突出：椎间盘向后突出，导致神经根严重受压迫，严重影响神经功能，导致严重的疼痛、麻木等症状。
4. 自由碎片：椎间盘细小碎片脱落或疝出，进入椎管内压迫神经根或脊髓，导致严重神经功能障碍。

平潭县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
福建医科大学附属第一医院（以下简称“医院”）创建于1937年，是福建省首家公立西医医院。历经抗战的硝烟，告别动荡的岁月，百折不挠的附一人秉承“践行立德树人，守护生命安全，推动医学进步，促进人民健康”的使命，将医院建设成为福建省集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院。医院综合实力雄厚，是福建省高水平医院，并被国家发改委、国家卫健委确定为首批全国疑难病症诊治能力提升工程项目医院和中国罕见病协作网福建省牵头单位。在国家卫健委公布的三级公立医院绩效考核中，连续4年荣获A+，分别位居全国第37名、第44名、第42名、第42名，医院荣登“中国医院综合排行百强榜”“中国医院科技影响力百强榜”“中国...

来自平潭县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名36岁的女性，来自福建省平潭县。最近我出现了腰痛的症状，经过检查诊断为腰椎间盘突出。
那时候我的痛苦无法言语，每天都要吃止痛药才能勉强忍受。我的背部感觉沉重僵硬，弯腰，蹲下甚至是走路都带来不可避免的疼痛。
因为我的工作特性，经常需要长时间坐在电脑前，长期的不良姿势可能是造成这种情况的主要原因。我很害怕这种情况会对我的工作和生活产生影响。
在得知我的情况后，医生建议我进行一些康复训练和物理治疗。我积极参与了康复训练，在治疗中我感受到了医生和护士们的关心和照顾，并且也学到了一些预防措施以避免再次发生腰椎间盘突出的情况。
我深深地感激医生和护士们的专业和热情服务，他们的关心和帮助缓解了我的疼痛，为我重新恢复了健康和生活的信心。
我对大家的建议是：无论您遇到什么健康问题，请尽早求助医生，有一个正确有效的治疗方案，将有助于更好地控制病情和提高康复效果。最后，也希望大家都能保持良好的身体习惯，远离不良生活习惯、好好运动，让我们共同维护我们的健康。