腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

英山县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
巍巍大别山，悠悠举水河，山与水的灵秀孕育着一座英雄而美丽的城市——麻城，麻城市位于湖北省东北部，大别山中心地段，交通优势显着，“三高（大广、沪蓉、麻竹高速）三铁（京九、沪汉蓉、汉麻铁路）”在此交集，使麻城成为通达五湖四海、连接四面八方的交通枢纽。麻城是享有盛名的红色古城、交通新城、特产名城、杜鹃花城，这座古老而又年轻的城市，在传统与现代的交汇融合中，焕发着夺目的光彩，展现出蓬勃的生机。麻城市人民医院始建于1950年，是一所三级甲等综合医院，集医疗、教学、预防、保健、康复、急救和社区服务于一体，担负着麻城市辖区内及周边近300万人口的医疗保健和急危重病人的救治任务；是国家认定的“爱婴医院”和“国...

来自英山县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，我来自湖北省的英山县。最近我被诊断出患有腰椎间盘突出的疾病，这给我带来了很大的痛苦和困扰。
我一开始感觉到腰疼的时候并没有太在意，只是觉得自己可能是运动过度了。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，我开始出现下肢麻木无力等不适症状，日常生活也受到了很大的影响。
后来我去了当地医院进行了MRI检查，发现是腰椎间盘突出，但是由于当地医院技术水平有限，医生也无法提供有效的治疗方案。我曾经到过周边城市的一些医院进行咨询，但是因为年龄较大，且已经患有其他慢性病，医生都不敢轻易给我开刀，只能通过吃药和针灸等方法缓解疼痛。
但是这些方法只是暂时缓解了我的痛苦，并没有解决根本问题。我很担心自己的病情会变得越来越严重，却又找不到专业的医院和医生可以治疗我的疾病。希望这篇自述能引起社会的关注，给像我这样的患者提供更好的医疗服务。