腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

固始县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
信阳市中心医院始建于1920年，前身为“豫南大同医院”。1998年更名为信阳市中心医院，2021年获批郑州大学附属信阳医院。医院设有东、西两个院区，总占地面积35万平方米，编制床位3300张。筚路蓝缕，栉风沐雨，经过几代人的拼搏奋进和执着追求，医院现已发展成为一所集医疗、急救、科研、教学、保健、康复于一体，专业设置齐全、设施设备先进、综合实力雄厚，覆盖皖西、鄂北、豫南等周边地区的三级甲等综合医院。医院现有在岗职工3341人，其中专业技术人员3017人。有高级职称348人，医学博士、医学硕士研究生487人，其中享受政府津贴10人，省、市级学术技术带头人12人，信阳市拔尖人才23人。在市级及以上学...

来自固始县腰椎间盘突出患者的自述：
亲爱的读者，我是一位73岁的男性患者，最近被诊断出患有腰椎间盘突出。我来自中国河南省固始县，这里的医疗资源非常有限，医院和医生的专业技术也不够先进，这让我非常苦恼。
三个月前，我开始感到右腰有些疼痛，以为是肌肉酸痛，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛逐渐加重，不仅限于右腰，还扩散到臀部、腿部和脚部，每个动作都痛苦万分。于是我去了当地的诊所，诊所的医生给我开了一些消炎药、止痛药和一些物理治疗，但效果不佳。我还去了固始县的一些大型医院，但是专家医生都要很长时间才能挂上号，而且他们看到我这个年龄也没有太在意我的病情，让我觉得非常无助。
我决定到省会郑州市或者河南省其他大城市寻求更好的医护资源。于是我开始了漫长的等待，去了很多医院，花费了很多时间和金钱，但是都没有得到很好的治疗效果。甚至有一些医生建议我手术，但是年龄不小，家人不放心，也担心手术后康复不好。
在这个困境中，我感到非常无助。我的疾病可能无法在短时间内完全得到治愈，但我希望能够在保证生命安全的前提下，能够止痛和缓解病情。我希望能够找到更专业、更安全、更有效的治疗方法，重新恢复我的生活质量。
我希望通过这篇自述，能够引起关注，让更多人了解河南农村地区医疗资源匮乏的情况，也希望能够得到一些好的建议和途径，以便能够得到更好的治疗。谢谢大家。