腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

屏南县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
宁德市中医院创建于1978年，是一所科室齐全、服务功能完善，集医疗、教学、科研、急救、预防、保健为一体的，具有中医特色并与现代医学技术相结合的三级甲等中医医院，福建中医药大学附属医院，国家中医住院医师规范化培训基地及中医全科医师临床培养基地，国家级健康促进医院，福建省建立健全现代医院管理制度试点医院。医院占地面积47亩，建筑面积4.3万平方米，核定编制436人，床位460张，实际开放床位500张。医院现有职工697人，其中卫技人员607名，高级专业技术人员110名，中级职称191人，初级306人，博士1名，硕士55 名。拥有全国老中医药专家学术经验继承指导老师1名，全国优秀中医临床人才1名，福...

来自屏南县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，最近被诊断出患有腰椎间盘突出。这个诊断给我带来了巨大的困扰，因为我找不到一个专业的医院和医生来治疗我的病情。
我来自福建省屏南县，这个地方的医疗水平相对较低，医生的专业技能有限。我曾经到当地的医院看过病，但是医生并没有能够有效地治疗我的病情。
我非常担心我的健康状况，因为我的疼痛越来越严重，影响了我的日常生活。我不得不放弃很多我以前热衷于的活动，如散步、跑步、做家务等等。
我曾经在网上咨询了许多医生，但是他们都无法提供更好的帮助，因为他们缺乏直接面对我的病情的机会。
我感到非常焦虑，也很无助。我希望能够找到一个专业的医院和医生来治疗我的病情，恢复我的身体健康，重新回到我原来健康和快乐的生活状态中来。