腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

姑苏区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
苏州大学附属第一医院始创于1883年（清光绪九年），是卫生部首批三级甲等医院，为江苏省卫健委直属的省级重点医院，江苏省区域医疗中心。医院先后荣获全国文明单位、全国医院文化建设先进集体、健康报医院改革创新奖等称号。在复旦大学医院管理研究所发布的中国医院排行榜中，连续多年进入前50强，国家公立医院绩效考核位列全国第29位。连续九年在中国地级城市医院竞争力排行榜中位列第一，并在2021年中国顶级医院排行榜中名列第30位。医院分为总院和十梓街院区，开放床位3000余张。2021年，诊疗总量361.4万人次；出院16.0万人次；平均住院日6.7天；手术5.9万例。医院现有职工5050人，其中正高级专家4...

来自姑苏区腰椎间盘突出患者的自述：
尊敬的各位医护人员：
我是一名73岁的男性，姑苏区的居民，最近被诊断为腰椎间盘突出。我的病情已经持续了一段时间，但我一直没有找到专业的医院和医生来治疗我的疾病。我非常担心我的健康状况，因此决定写下这封信，希望能够得到您的帮助和建议。
我最初的症状是腰部疼痛和僵硬，这让我很烦恼。我去了一些当地的诊所和医院，但是我并没有得到有效的治疗和帮助。之后，我的症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。最近，我的医生告诉我是腰椎间盘突出，但是他们不能为我提供更进一步的治疗。
我非常希望能够找到专业的医院和医生来治疗我的疾病。我听说一些著名的医院和专业的医生能够提供更好的治疗和建议，但是我不知道该去哪里寻求这些帮助。我希望您能够帮助我找到一个专业的医院和医生，提供必要的治疗和建议，帮助我恢复健康。
我理解现在正在发生的疫情给医院和医生带来了很大的压力和挑战，但是我希望您能够在时间上支持我，并为我提供适当的建议和治疗。我深信，有您们的帮助，我会很快恢复健康，重新回到正常的生活中。
感谢您们的阅读和关注，期待您的答复。
敬礼！
患者 敬上