腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

大同区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
大庆市人民医院（哈尔滨医科大学附属第五医院、哈尔滨医科大学第五临床医学院、中国人民解放军预备役82190部队野战医院）是一所功能完善、设备齐全、环境优美、技术先进，集医疗、教学、科研、预防保健、康复为一体的三级甲等综合医院。医院成立于2000年，2005年成为哈尔滨医科大学附属第五医院、2010年通过了三级甲等综合性医院评审，2011年成为哈尔滨医科大学第五临床医学院。医院现有南北两个院区，占地面积35万平方米，设置床位1700张，开放床位1277张，设有医疗、医技等专业科室73个，是国家卫计委认定的全国首批国家级住院医师规范化培训基地、助理全科医师规范化培训基地、全科医师转岗培训基地。医院技...

来自大同区腰椎间盘突出患者的自述：
亲爱的读者，我是一位腰椎间盘突出的患者，今年已经73岁了。生活中，我受到了这种疾病的困扰，并且一直没有找到专业的医院和医生，导致了我的身体状况越来越糟糕。我想通过这篇文章，描述一下我所经历的日子，也希望能够警醒大家，遇到身体问题时尽早求助并找到专业医生进行治疗。
起初，我并没有意识到自己的身体出了问题。经常感到腰部不适，以为是因为自己年纪大了，生理功能出现了问题，所以也就没有去寻求治疗。但是，随着年岁的增长，我的腰痛越来越厉害，甚至无法走路，坐卧都很痛苦。这时候，我才开始感到非常担忧和害怕，我感受到了病痛的压迫感，并且也开始明白了自己的身体已经发生了大问题。
然而，我的住所在大同区这个小城市，相比大城市缺乏优质医疗资源。虽然我经常去医院看病，但并没有找到专业医生进行治疗的机会。当地医生开了些消炎药和疼痛药给我，都没有起到太大的治疗效果。我的病情只能转化为慢性疼痛，始终得不到治愈。
长期的病痛使得我的身体状况日益恶化，我渐渐变得茶饭不思，有时候甚至流泪。这时候，我开始琢磨着到大城市寻求专业医生的意向。但是，我身体状况如此之痛，又缺乏自己的交通工具，想到要坐上数小时的公交车才能到达大城市，我就感到不淡定了。甚至就在这种担心和犹豫中，我调整了自己的观念，认为这是老年人所必须经历的生活阶段。
但是，在我变得消沉和灰心的时候，我的家人提出了一个呼吁：必须尽早寻找专业医生进行检查和治疗。可以购买便携式的医疗设备，并全家人轮流携带观察病情。同时，我们也调整了自己的饮食规律和锻炼频率。最终，我们共同走出去看病，转到了专业医院进行检查和治疗。
在专业医生的治疗下，我的身体状况得到了显著的改善，我的腰痛得到了缓解。虽然现在仍然要经常进行复查和检查，但我已经有了希望。这个过程并不容易，但是，我深刻地意识到，如果遇到身体问题，尤其是需要专业医生进行治疗时，尽早求助和寻找离自己最近的专业医院和医生，确是万分有必要的。
因此，我希望通过自己的亲身经历，提醒大家要关注自己身体的变化，并积极配合和寻找专业医生进行治疗，以更好地保护和维护自己的身体健康。