腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

西市区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
营口市中心医院座落在西市区金牛山大街西13号。是一所集医疗、教学、科研、急救、康复于一体的“三级甲等”综合性医院。医院具有百年历史，其前身是1906年由日本人修建的“同仁医院”，后为“满铁医院”。1949年被政府接收后命名为“营口市立医院”，之后数易其名，1990年更名为营口市中心医院。1996年晋升为“三级甲等”医院，2006年通过“三甲”医院复评。2007年营口市中心医院与营口市第二人民医院合并，搬迁至新址。医院占地面积4.27万平方米，建筑面积6.08万平方米。开放床位1224张。在职职工1511人，其中卫生技术人员1320人，副高级以上职称319人，博士1人，享受政府津贴1人。营口地区...

来自西市区腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，最近被诊断出患有腰椎间盘突出的疾病。这种疾病给我的生活带来了很大的困扰，让我时常感到疼痛难忍。我来自西市区，但是由于找不到专业的医院和医生，我一直都在寻找治疗这一疾病的方法。
我这一年来一直感到腰酸背痛，一开始我以为只是因为年龄大了身体不如以前，但是日渐增加的疼痛无法让我继续忽视，最后我决定去医院做个详细的诊断。经过MRI等检查，医生告诉我我的腰椎出现了突出的情况。而就在这个时候，我遇到的问题是，我无法找到一家专业的医院和医生来为我治疗。
我曾经去过很多医院，但都没有专门的骨科或者脊柱外科，他们对于我这个疾病的治疗方式都是眼睁睁地开了止疼药。幸好我有一些朋友和亲戚帮助我询问一些专业的医生和医院，可是时间拖得太久了，我已经无法忍受这样的疼痛。
我希望医学界能够对这种疾病多加关注，特别是在我的地区，西市区需要更多的专业医生和试用更加优秀的治疗方案。我也希望在未来，我能够找到一家合适的医院治疗我的疾病，恢复健康，重新获得生活的品质。